The Mind-Body Cure: Vindecă-ți durerea, anxietatea și oboseala prin controlul stresului cronic

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mind-Body Cure” a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți o laudă pentru instrumentele și ideile sale practice de gestionare a stresului și de îmbunătățire a stării generale de bine, menționând stilul de scriere ușor de abordat al autorului și bazele solide atât în experiența personală, cât și în cea profesională. Cu toate acestea, unii cititori au găsit unele părți ale cărții plictisitoare, în special secțiunile lungi despre biologia umană, și au considerat că recomandările oferite nu erau suficient de noi sau de pătrunzătoare.

Cartea oferă instrumente practice pentru gestionarea stresului, este ușor de citit și prezintă concepte complexe într-o manieră ușor de înțeles. Mulți cititori apreciază experiențele personale relatabile ale autoarei și îmbinarea cunoștințelor științifice cu aplicații din viața reală. Este considerată o sursă de inspirație și o resursă valoroasă pentru îmbunătățirea bunăstării mentale și fizice.

Unii cititori au considerat că secțiunile privind biologia sunt plictisitoare și prea lungi, rezultând o lipsă de conținut captivant pentru cei care caută soluții rapide. Alții au remarcat că recomandările au fost generice și nu au oferit perspective noi. Câțiva recenzenți au fost dezamăgiți și au considerat că cartea nu le-a satisfăcut așteptările.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mind-Body Cure: Heal Your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Conținutul cărții:

"Dr. Pawa mută medicina minte-corp de la margine la mainstream. Scrisă cu compasiune, dedicație și știință riguroasă, această carte este ghidul definitiv pentru sănătatea holistică.".

-- Shimi Kang, medic, psihiatru și autorul bestsellerurilor The Dolphin Parent și The Tech Solution

Un doctor în medicină și expert în minte și corp format la Harvard împărtășește cheia unei sănătăți de lungă durată - gestionarea stresului - cu șapte instrumente simple.

Dacă v-ar spune cineva că 75 la sută din boli sunt cauzate de hormonii de stres continuu și excesiv eliberați de organism? Dacă ți-ar spune că poți gestiona acel stres cronic și efectele sale secundare nocive cu șapte instrumente simple și accesibile? The Mind-Body Cure vă învață să faceți exact acest lucru, împletind știința bazată pe dovezi cu sfaturi practice pentru a vă calma mintea, astfel încât să puteți trece de la modul primitiv "luptă sau fugi" la trimiterea hormonilor vindecători în corpul dvs. în schimb. Dr. Bal Pawa împărtășește, de asemenea, propria sa poveste de anxietate și durere cronică în urma unui tragic accident de mașină. Doar atunci când a recunoscut modul în care hormonii de stres perturbă fiecare sistem din organism, de la digestie la imunitate și somn, a putut să își recapete sănătatea. După ce s-a vindecat ea însăși - și mulți pacienți de atunci - Dr. Pawa împărtășește acum secretele unei sănătăți bune în The Mind-Body Cure.