The Mind Inside Tai Chi: Susținerea unei inimi bucuroase

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Mind Inside Tai Chi” de Henry Zhuang este foarte apreciată pentru explorarea profundă a filosofiei Tai Chi, a istoriei și a abordării atente a practicii, atrăgând în special studenții serioși și pe cei care caută o perspectivă mai spirituală asupra artei. În timp ce mulți apreciază conținutul pătrunzător și ilustrațiile sale, unii cititori consideră că poate fi ezoterică pentru începători și că anumite concepte nu sunt clare.

⬤ Explorare aprofundată a filozofiei și istoriei Tai Chi
⬤ informativă și lămuritoare pentru studenții serioși
⬤ combină elemente practice și spirituale
⬤ bine structurată, cu diagrame utile
⬤ se adresează atât începătorilor, cât și practicanților avansați
⬤ recomandată pentru oricine este interesat de aspectele mai profunde ale Tai Chi.

⬤ Poate fi prea ezoteric pentru începători
⬤ unele concepte nu sunt explicate clar
⬤ probleme de traducere observate, în special în ceea ce privește terminologia specifică
⬤ unii cititori se așteptau la o instruire mai practică a formei.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mind Inside Tai Chi: Sustaining a Joyful Heart

Conținutul cărții:

Această carte are trei obiective:

⬤ Să vă motiveze să alegeți tai chi ca modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă spori fericirea pentru o viață întreagă.

⬤ Să vă animați practica cu sau fără un profesor formal.

⬤ Pentru a vă oferi îndrumare pentru a vă avansa practica tai chi de la un simplu act de "a face" tai chi la o metodă de "tai chi ca modalitate de a vă urma inima.".

De ce tai chi? După mai bine de treizeci de ani de practică a tai chi chuan, autorul Henry Zhuang împărtășește ce l-a ținut alături de tai chi atât de mult timp și cum a evoluat tai chi către o cale plină de satisfacții spre îmbunătățirea vieții și a fericirii. Pas cu pas, autorul prezintă o explorare clară a beneficiilor tai chi-ului. Unele beneficii sunt fizice (forță, echilibru, vitalitate), în timp ce altele sunt interne (virtute, curaj, armonie). Această examinare atentă vă va ajuta să răspundeți la prima mare întrebare, "de ce ar trebui să mă implic în practica tai chi.".

Ce se întâmplă dacă practic deja tai chi? Dacă practicați deja tai chi, este posibil să aveți nevoie de un impuls care să vă ajute să rămâneți pe drumul cel bun sau să vă ajute să depășiți un blocaj în progresul dumneavoastră. Simpla practică a actului (aerobicul) nu este suficientă. Trebuie să găsiți modalități de a vă avansa constant mentalitatea și corpul fizic. Să știți ce înseamnă acest lucru și cum să faceți acest lucru sunt instrumente importante pentru a menține tai chi-ul cea mai satisfăcătoare și plăcută experiență din viața dumneavoastră, zi după zi, an după an.

Autorul va explica pentru dumneavoastră:

⬤ Cele patru spirite ale tai chi-ului.

⬤ Cum cultivă tai chi mintea și îmbunătățește caracterul.

⬤ Opt sfaturi importante pentru o muncă corporală adecvată în tai chi.

⬤ Opt chei la care să fiți atenți atunci când practicați tai chi chuan.

⬤ Cele patru principii ale tai chi chuan.

⬤ Cinci stări de spirit pentru practicarea tai chi chuan.

⬤ Șase puncte pentru practica ta de tai chi, astfel încât inima ta să fie mereu în ea.

⬤ Opt exerciții de imaginație/energie pentru a vă ajuta să vă puneți mintea / intenția în locul potrivit.

Toate acestea vă vor accelera abilitățile și vă vor ajuta să încorporați tai chi-ul ca parte a ceea ce sunteți, astfel încât să puteți folosi "tai chi-ul ca un mod de a vă urma inima.".