The Mindful Place of Calm: Găsește-ți calea în spațiul dintre gânduri și acțiuni

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în primul rând un ghid de auto-ajutor axat pe meditație și pe obținerea calmului interior, mai degrabă decât un manual simplu de meditație sau mindfulness. Ea oferă practici de meditație unice și perspective bine gândite, deși unii cititori o pot găsi mai puțin distinctivă decât se așteptau.

⬤ Lucrare bine scrisă și bine gândită
⬤ ton reconfortant și lipsit de prejudecăți
⬤ sfaturi meditative unice și utile
⬤ tehnici solide pentru crearea calmului interior
⬤ secțiuni perspicace care încurajează o înțelegere mai profundă.

⬤ Nu este atât de axată pe meditație și pe mindfulness pe cât se așteptau unii cititori
⬤ unele tehnici pot necesita o practică semnificativă
⬤ pot lipsi ideile unice sau originalitatea.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mindful Place of Calm: Find Your Way Into the Space Between Thoughts & Actions

Conținutul cărții:

Aduceți mai multă pace și împlinire în viața dvs. prin crearea unui spațiu intern de liniște

Transformați modul în care reacționați la situațiile stresante prin construirea unui spațiu mental calm în care să vă desfaceți gândurile și emoțiile. Locul tău interior de calm se află în golul dintre gândurile și acțiunile negative, iar odată ce îl atingi, poți transforma tensiunea în bucurie și pace de durată.

Cu exerciții practice, tehnici și exemple din practica sa profesională, A. Paul Miller vă arată cum să cultivați o înțelepciune interioară profundă, care vă va susține mult timp după încheierea sesiunii de meditație. El vă ghidează printr-un sistem personalizat de conștientizare, acțiune și schimbare care conduce la sentimentul meditativ al centrării liniștite. The Mindful Place of Calm vă învață cum să obțineți acest sentiment oriunde ați merge și oricând ați avea nevoie de el.