The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety (Cartea de lucru cu atenție și acceptare pentru anxietatea adolescenților): Activități pentru a vă ajuta să depășiți temerile și grijile folosind terapia de acceptare și angajament (1

Titlul original:

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1

Conținutul cărții:

Adesea, adolescenții încearcă să evite lucrurile care îi fac anxioși, dar evitarea poate agrava anxietatea și poate împiedica atingerea obiectivelor și trăirea unei vieți pline.

Scrisă de trei experți în sănătatea mintală a adolescenților, această carte de lucru puternică oferă activități cu eficiență dovedită, bazate pe terapia de acceptare și angajament (ACT), pentru a-i ajuta pe adolescenți să facă față anxietății, să-și dezvolte rezistența, să descopere ceea ce contează cu adevărat pentru ei și să ducă o viață mai plină și mai flexibilă.