Recenzii ale cititorilor
Rezumat:The Natural Sleeper de Julie Wright este un ghid foarte apreciat care oferă o varietate de soluții naturale pentru îmbunătățirea somnului. Cititorii îi laudă sfaturile practice, ilustrațiile frumoase și formatul accesibil. Mulți au raportat îmbunătățiri semnificative ale tiparelor lor de somn după punerea în aplicare a tehnicilor din carte.
Avantaje:Cartea este frumos ilustrată, plină de sfaturi practice și ușor de urmat pentru un somn mai bun, acoperă o gamă largă de probleme legate de somn, oferă o varietate de soluții naturale, este informativă și scrisă într-o manieră grațioasă, permite cititorilor să intre și să iasă din ea și a ajutat mulți oameni să obțină un somn mai bun.
Dezavantaje:Nu există dezavantaje semnificative menționate în recenzii, deoarece feedback-ul este copleșitor de pozitiv. Unii ar putea găsi copleșitoare gama diversă de sugestii sau ar putea prefera o abordare mai structurată.
(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Natural Sleeper: A Bedside Guide to Complementary and Alternative Solutions for Better Sleep
Conținutul cărții:
Un ghid cuprinzător al remediilor naturale și ușor de accesat pentru insomnie și igiena deficitară a somnului, care vă va ajuta să obțineți în sfârșit o odihnă de noapte bună.
În lumea noastră agitată, modernă, în care mulți dintre noi se simt obosiți și sub presiune, a avea un program de somn de rutină este mai important acum ca niciodată. O noapte odihnitoare este crucială pentru sănătatea mentală și fizică și pentru bunăstarea generală, însă, de multe ori, somnul pare să fie lăsat deoparte din rutinele noastre de îngrijire personală, lăsându-ne amețiți și obosiți.
Din fericire, The Natural Sleeper este aici pentru a vă readuce pe dvs. și corpul dvs. în sincronizare. Combinând abordări de auto-ajutor și metode de relaxare, The Natural Sleeper oferă o colecție completă de soluții terapeutice pentru a vă ajuta să dormiți mai bine folosind remedii naturale.
Acest ghid practic vă poartă prin toate aspectele, de la impactul pe care privarea de somn îl are asupra minții și corpului, la diverse tehnici și practici, atât tradiționale, cât și contemporane, pentru un somn mai bun, inclusiv;
- Remedii pe bază de plante.
- Acupresura.
- Terapia prin sunete.
- Uleiuri esențiale.
- Respirația.
- Lapte de lună.
- și multe altele.
Preia conducerea, angajează-te la schimbare și pornește într-o călătorie exploratorie spre a dormi toată noaptea cu aceste soluții liniștitoare concepute pentru a te menține sănătos și a-ți îmbunătăți ritualurile de somn. The Natural Sleeper este ghidul dvs. unic pentru a vă simți bine odihnit și întinerit, astfel încât să puteți profita la maximum de fiecare zi.
