The No S Diet: Strategia extrem de simplă de pierdere în greutate care i-a făcut pe cei care țin dietă să râvnească și să piardă kilograme

Recenzii ale cititorilor

Dieta No S se rezumă la o abordare simplă și durabilă a gestionării greutății, axată pe trei reguli: Fără gustări, fără dulciuri, fără secunde, cu excepții în weekend-uri și în zile speciale. Mulți utilizatori au considerat-o eliberatoare, eficientă și ușor de integrat în viața lor, observând pierderi în greutate și reducerea obsesiei alimentare. Cu toate acestea, unii critici subliniază limitările sale și sugerează că nu poate fi potrivit pentru toată lumea, în special pentru cei care au obiceiuri alimentare diferite sau care caută rezultate mai rapide.

⬤ Regulile simple și directe îl fac ușor de urmat (fără gustări, fără dulciuri, fără secunde).
⬤ Încurajează obiceiurile alimentare mai sănătoase și reduce obsesia alimentară.
⬤ Mulți utilizatori raportează pierderi durabile în greutate și îmbunătățirea relației cu mâncarea.
⬤ Flexibilitatea în weekend-uri și în zilele speciale permite echilibru și plăcere fără vinovăție.
⬤ Utilizatorii se simt satisfăcuți de mese și mai puțin stresați de mâncare.

⬤ Conținut limitat în carte, deoarece multe dintre informații sunt disponibile pe site-ul web al autorului.
⬤ S-ar putea ca pierderea în greutate să nu fie rapidă, descurajându-i potențial pe cei care caută rezultate mai rapide.
⬤ Unii critici consideră că regulile ar putea să nu funcționeze pentru persoanele cu nevoi sau preferințe alimentare diferite.
⬤ Poate fi o provocare pentru cei obișnuiți cu gustările sau cu porțiile mai mari.
⬤ Nu este potrivit pentru persoanele care caută o abordare strictă sau structurată a dietei.

(pe baza a 165 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The No S Diet: The Strikingly Simple Weight-Loss Strategy That Has Dietersraving--And Dropping Pounds

Conținutul cărții:

Fără gustări. Fără dulciuri. No Seconds. *.

* Cu excepția zilelor care încep cu S (sâmbătă, duminică și zile speciale).

Dezvoltată de un inginer software care rezolvă probleme și care s-a săturat de dietele care sunt prea greu de ținut, Dieta Fără S a atras un public pasionat online datorită simplității sale elegante - și rezultatelor sale. Spre deosebire de dietele la modă bazate pe artificii care duc la scăderea în greutate pe termen scurt, urmată de regres și eșec, The No-S Diet este un plan de viață care poate fi menținut și care ne reamintește de modul rațional și conștient în care știm cu toții că ar trebui să mâncăm.

Cartea le oferă cititorilor sfaturile, trucurile, tehnicile și mărturiile de care vor avea nevoie pentru a rămâne la dieta No-S pe viață.