The Nutrient-Dense Eating Plan: Un ghid alimentar pe tot parcursul vieții cu alimente excepționale pentru o super-sănătate

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Margel este un ghid practic bine apreciat, axat pe nutriție și corpul uman. Mulți cititori o consideră perspicace și cuprinzătoare, oferind îndrumări clare cu privire la ce să mănânce și de ce. Cu toate acestea, unii cititori îi critică stilul de scriere și lipsa afirmațiilor fundamentate, remarcând în special abordarea sa informală și tonul dogmatic.

⬤ Conținut bogat în nutrienți, bine documentat.
⬤ Ghid practic care ajută cititorii să înțeleagă nevoile alimentare.
⬤ Planul pas cu pas permite stabilirea unor obiective realiste.
⬤ Referință concisă și informativă.
⬤ Oferă înțelepciune comună fără exagerări.

⬤ Stil de scriere prost organizat și stufos.
⬤ Lipsă de citate solide și afirmații nefondate.
⬤ Abordarea informală poate să nu convină tuturor cititorilor, în special celor obișnuiți cu scrierea științifică.
⬤ Unele idei sunt prezentate fără explicații sau context suficiente.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Nutrient-Dense Eating Plan: A Lifetime Eating Guide to Exceptional Foods for Super Health

Conținutul cărții:

Alimentația densă în nutrienți se referă la calitatea nutritivă a unui aliment și la alimentele foarte concentrate, de importanță vitală, consumate în cadrul planului.

Acestea sunt opusul alimentelor cu calorii goale care, în cele din urmă, degradează sănătatea și duc la boli debilitante, spune autorul, Douglas Margel. El crede că tulburarea de alimentație dominantă a acestei culturi este relația ambivalentă, adversă pe care oamenii o au cu mâncarea și că ar trebui să ne reconectăm la înțelepciunea ancestrală și să mâncăm ca și cum ar conta cu adevărat.