The Only Cleanse: A 14-Day Natural Detox Plan to Jump-Start a Lifetime of Health

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la cartea Samanthei Heller evidențiază abordarea cuprinzătoare și bazată pe dovezi a nutriției, precum și stilul de scriere captivant al autoarei. Mulți cititori apreciază informațiile științifice, îndrumările practice și rețetele, însă unii critică titlul cărții și consideră că anumite rețete sunt neatractive.

⬤ Informații cuprinzătoare, bazate pe dovezi privind nutriția.
⬤ Stil de scriere captivant și ușor de urmărit.
⬤ Oferă sfaturi practice și o foaie de parcurs clară pentru o alimentație sănătoasă.
⬤ Conține rețete valoroase și sugestii privind stilul de viață.
⬤ Oferă informații științifice care demontează dietele la modă.

⬤ Titlul cărții poate descuraja potențialii cititori.
⬤ Unele rețete ar putea să nu fie pe placul tuturor, în special al celor care au anumite aversiuni alimentare.
⬤ Câțiva cititori au considerat că conținutul nu este deosebit de nou sau inovator.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

E timpul să vă detoxifiați și să vă curățați? Nu urmați o dietă la modă care face promisiuni pe care nu le puteți ține (numai suc, tot timpul - vă sună cunoscut? ).

În schimb, apelați la Samantha Heller pentru un program care chiar funcționează. Curele, detoxifierile și alte practici de purificare există de sute de ani, de la post la sucuri și tot ce este între ele.

Nu toate sunt încercate și adevărate, iar majoritatea nu sunt fundamentate științific. Dar, în sfârșit, iată-l: singura cură de care veți avea nevoie vreodată. The Only Cleanse este conceput în mod unic pentru a integra complet, a ridica și a restabili echilibrul biochimic al organismului.

Heller folosește o abordare în cinci direcții care acoperă dieta, stresul, emoțiile, exercițiile fizice și somnul. De asemenea, ea analizează planurile de detoxifiere existente și explică avantajele și dezavantajele, subliniind în continuare de ce planul ei este singurul de care aveți nevoie.