The Optimal Diet: The Official Chip Cookbook

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete vegane sănătoase pentru inimă, cu accent pe principiile unei alimentații sănătoase. În timp ce mulți utilizatori apreciază informațiile nutriționale și consideră rețetele benefice pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, unii consideră că rețetele sunt lipsite de savoare și creativitate, considerându-le fade în comparație cu alte cărți de bucate.

⬤ Sortiment extins de rețete vegane ușor de urmat, sănătoase pentru inimă.
⬤ Oferă informații utile despre colectarea ingredientelor și principiile nutriționale.
⬤ Utilizatorii au raportat pierderi în greutate și îmbunătățirea parametrilor de sănătate după ce au urmat rețetele.
⬤ Rețetele sunt concepute pentru porții mai mari, potrivite pentru grupuri.
⬤ O resursă excelentă pentru începătorii care învață să gătească sănătos.

⬤ Unele rețete sunt considerate fade și lipsite de aromă.
⬤ Timpul de preparare poate fi mai lung decât cel sugerat, în special pentru ingredientele preparate în casă.
⬤ Varietate limitată în anumite secțiuni în comparație cu alte cărți de bucate.
⬤ Mai mulți utilizatori au considerat rețetele neimaginative și lipsite de farmec culinar.

(pe baza a 63 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Cartea de bucate oficială CHIP. CHIP, Coronary Health Improvement Project, este un program de succes de intervenție asupra stilului de viață.

Mai mult de 40.000 de persoane s-au bucurat de rezultatele participării la acest program de talie mondială. Cum au reușit acestea? Și-au simplificat stilul de viață, în special dieta occidentală bogată.

Și iată câteva dintre rețetele pe care le-au folosit și care au făcut toată diferența. Dacă vrei să te bucuri de mâncare bună - și de sănătate - această carte este pentru tine! Vă va ajuta să adăugați mâncăruri mai sănătoase la rotația mesei și va reduce „sindromul pungii încrețite”, dependența de alimentele rafinate, cum ar fi chipsurile, cerealele preîndulcite și mâncarea fast-food.