The Panic Button Book (Cartea butonului de panică): Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike (Eliberează stresul și anxietatea oricând lovesc)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Conținutul cărții:

De la inima care bate repede și gura uscată până la respirația superficială și dificultatea de concentrare, anxietatea poate lua multe forme, dar niciuna dintre ele nu este plăcută.

Cartea butoanelor de panică este o trusă de prim ajutor pentru anxietate, cu exerciții simple care pot ajuta la ameliorarea simptomelor comune ale panicii, oricând și oriunde ar apărea. Simțiți cum vă bate inima? Treceți la pagina 13 pentru patru pași simpli care vă pot calma rapid.

Te străduiești să te concentrezi? Răspundeți la pagina 33 pentru o modalitate ușoară de a vă concentra și de a vă concentra. Tehnicile încercate și testate din această carte vă vor ajuta să treceți de la îngrijorare la ușurare, indiferent de ceea ce vă rezervă viața.