The Plant-Based Baby and Toddler: Ghidul dvs. complet de hrănire pentru primii 3 ani

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare a alimentației pe bază de plante pentru bebeluși și copii mici, oferind atât îndrumări nutriționale valoroase, cât și o varietate de rețete atrăgătoare. Cititorii se simt împuterniciți și informați, ceea ce o face o resursă excelentă pentru familiile care trec la sau mențin un stil de viață bazat pe plante. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat că organizarea rețetelor lipsește și au menționat unele inconsecvențe în informațiile furnizate.

⬤ Informații nutriționale cuprinzătoare pentru bebeluși și copii mici.
⬤ Ton pozitiv și lipsit de prejudecăți.
⬤ Rețete grozave care îi atrag pe copii și îi ajută cu mâncatul pretențios.
⬤ Vizual atrăgătoare, cu grafice utile și conținut bine prezentat.
⬤ Utile atât pentru familiile care se bazează pe plante, cât și pentru cele care nu se bazează pe plante.

⬤ Unele rețete nu au ieșit bine pentru anumiți utilizatori.
⬤ Lipsa citărilor în text pentru afirmațiile din cercetare.
⬤ Informații contradictorii în anumite secțiuni, în special cu privire la alergii.
⬤ Organizarea rețetelor este slabă, fără tabel de conținut.
⬤ Unii cititori și-au dorit o legare mai solidă și îmbunătățiri ale capacității de utilizare.

(pe baza a 93 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Plant-Based Baby and Toddler: Your Complete Feeding Guide for the First 3 Years

Conținutul cărții:

Un ghid accesibil pentru părinții vegani, vegetarieni sau veg-curios de la duo-ul dietetician din spatele comunității online Plant-Based Juniors(R)-include un capitol bonus despre hrănirea sugarilor până la șase luni

Din ce în ce mai mulți dintre noi se orientează către alimentația bazată pe plante pentru sănătatea noastră și a mediului. Dar nu au existat resurse fiabile, bazate pe dovezi, pentru o nouă generație de părinți plini de compasiune și conștiincioși - până acum. The Plant-Based Baby and Toddler (Bebelușul și copilul mic pe bază de plante) este resursa dvs. de bază, oferind date și orientări nutriționale ușor de digerat care nu sunt disponibile în altă parte, cu un accent special pe cea mai importantă perioadă din viața unui copil atunci când vine vorba de dezvoltarea unor obiceiuri alimentare bune: copilăria și copilăria mică.

Whitney și Alex discută despre:

- farfuria PB3: un ghid vizual pentru structurarea meselor care sunt echilibrate din punct de vedere nutrițional - 1/3 fructe și legume.

1/3 leguminoase, nuci și semințe.

Și 1/3 cereale și amidon - și ușor de adaptat pentru întreaga familie.

- cum să satisfaceți nevoile de nutrienți esențiali, cum ar fi fierul.

- o introducere atât în piureurile tradiționale, cât și în abordarea de înțărcare/alimentare condusă de bebeluș.

- strategii pentru a face față provocărilor, cum ar fi mâncătorii pretențioși.

- separarea realității de ficțiune în ceea ce privește laptele non-lactat și alți înlocuitori.

- 50+ rețete pe bază de plante create special pentru etapele de la primele mușcături până la vârsta de trei ani.

În calitate de dieteticieni și mame, Whitney și Alex au răsfoit revistele de nutriție și au apelat la experți pentru a afla cum să le ofere bebelușilor lor cea mai bună dietă posibilă. Ele au descoperit că dietele pe bază de plante sunt asociate cu un risc redus de obezitate, scăderea nivelului de colesterol și creșterea consumului de fructe și legume.

Pe scurt, nu numai că sunt sigure pentru copii, dar sunt de-a dreptul grozave.