The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility (Ghidul dieteticianului bazat pe plante pentru fertilitate): De la pre-concepție la naștere sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Această carte este un ghid cuprinzător și accesibil pentru persoanele care doresc să își optimizeze fertilitatea prin alegeri nutriționale și de stil de viață bazate pe dovezi. Este lăudată pentru abordarea sa holistică, făcând informațiile științifice complexe ușor de înțeles pentru un public larg, indiferent de stadiul în care se află în călătoria fertilității.

Informații bazate pe dovezi care sunt ușor de înțeles.

Abordare holistică care abordează atât bunăstarea fizică, cât și pe cea mentală.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility: From Pre-Conception to Healthy Delivery

Conținutul cărții:

Ghidul empatic al dieteticienei Lisa Simon pentru obținerea unei sarcini și a unei nașteri sănătoase, cu o dietă bazată pe alimente integrale și plante ca măsură principală a stilului de viață

Un ghid pentru optimizarea fertilității masculine și feminine prin intermediul unei alimentații integrale pe bază de plante și al intervențiilor asupra stilului de viață, bazându-se pe dovezile tot mai numeroase conform cărora produsele de origine animală și grăsimile trans pot avea un impact negativ asupra fertilității și susținând efectele benefice ale alimentației pe bază de plante. Rolul macro- și micronutrienților, al nutrienților și fibrelor care se găsesc numai în plantele integrale și importanța abordării problemelor legate de somn și stres sunt explicate împreună cu îndrumări privind modul de valorificare a celor mai recente cunoștințe.

Lisa Simon se bazează pe experiența sa personală de depășire a problemelor de fertilitate cu o dietă bazată pe plante și pe munca sa profesională cu mulți clienți care caută o sarcină sănătoasă și de succes.