The Positivity Prescription: Un program de bunăstare de șase săptămâni bazat pe știința psihologiei pozitive

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

The Positivity Prescription: A six week wellbeing program based on the science of Positive Psychology

Conținutul cărții:

Cartea Dr. Suzy Green „The Positivity Prescription” vă va ajuta să înfloriți. Nu contează dacă aveți 18 sau 80 de ani, dacă nu vă simțiți ca „cel mai bun eu posibil”, atunci această carte este foaia dvs. de parcurs pregătită pentru o viață înfloritoare - în care pozitivitatea prevalează asupra negativității și bunăstarea învinge depresia.

„The Positivity Prescription” face o punte între știință și practică, oferind un program structurat, de 6 săptămâni, care ghidează cititorul să învețe și să aplice practici dovedite de psihologie pozitivă. Programul poate fi realizat singur, cu un amic sau în grup.

Cartea este prezentată într-un stil și un format ușor de utilizat, care își propune să ofere motivație și coaching, sfaturi și tehnici practice, împreună cu provocări săptămânale. De-a lungul cărții, cititorul este încurajat să ia măsuri și să-și pună în practică cunoștințele. Cartea conține capitole despre dispoziție, motivație, might (punctele forte ale caracterului), sens, mindfulness și mindset.