The Posttraumatic Growth Workbook: Coming Through Trauma Wiser, Stronger, and More Resilient

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit laude pentru valoarea sa educațională, utilitatea și perspectiva pozitivă asupra traumei și rezilienței. Este considerată benefică în special pentru cei familiarizați cu procesele terapeutice, oferind îndrumări practice și exerciții care încurajează creșterea personală. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o deficitară pentru începătorii compleți și s-au confruntat cu probleme legate de reclamele din versiunea Kindle, existând și câteva recenzii critice care exprimă nemulțumire.

⬤ Bine scris și informativ
⬤ oferă îndrumări practice pentru PTSD
⬤ încurajează creșterea personală și reflecția
⬤ instrument util de dezvoltare a abilităților
⬤ benefic pentru cei cu o anumită experiență anterioară în terapie
⬤ oferă o perspectivă pozitivă asupra traumei.

⬤ Poate să nu fie potrivită pentru începători totali
⬤ unii cititori au experimentat reclame nedorite în versiunea Kindle
⬤ câteva recenzii au exprimat faptul că cartea nu le-a fost benefică.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Persoanele care suferă o traumă se luptă adesea cu efectele acesteia, dar mulți bărbați și femei au găsit un sens în evenimentul lor traumatic și experimentează acum viața în mod diferit. Scrisă de doi psihologi și experți în psihologia traumelor - inclusiv de unul dintre principalii cercetători ai creșterii posttraumatice (PTG) - această carte de lucru unică, bazată pe dovezi și realizată pas cu pas, oferă un nou model de procesare a experiențelor traumatice pentru a dobândi înțelepciune, forță și reziliență.

Nu pot fi negate costurile psihologice și fizice ale traumelor, dar suferința unei experiențe traumatice nu înseamnă neapărat că veți dezvolta tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și că va trebui să trăiți cu simptomele sale debilitante pe termen lung. În timp ce procesul de recuperare după traumă este dificil și dureros, supraviețuitorii experimentează, de asemenea, creșterea posttraumatică (PTG). Iar cu o abordare corectă a vindecării, aceleași provocări care creează PTSD pot, de asemenea, să pregătească terenul pentru o renaștere psihologică.

Cartea de lucru pentru creștere posttraumatică extinde accentul pe stresul posttraumatic și dificultățile aferente acestuia pentru a include potențialul semnificativ de creștere pozitivă în urma traumei. Cu ajutorul acestui ghid, veți afla mai multe despre experiențele traumatice și efectele lor pe termen scurt și lung, veți descoperi unde vă aflați în propriul proces, veți explora vulnerabilitatea ca aspect important al forței posttraumatice, veți identifica și dezvolta alte puncte forte pentru a face față traumei - și a crește dincolo de ea - și vă veți integra cu succes experiența în povestea personală.

Parcurgerea urmărilor traumei este o călătorie dificilă, dar mulți oameni spun că au o nouă apreciere pentru viață și se simt chiar mai rezistenți după ce au trecut prin evenimentul traumatic. Folosind această carte de lucru puternică, bazată pe PTG, veți descoperi că este posibil să ieșiți din traumă chiar mai puternic și mai înțelept.