The Power of Acceptance: Găsirea păcii din cauza anxietății și a atacurilor de panică

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază că „Puterea acceptării” de Judith Bemis este o carte transformatoare și pătrunzătoare pentru cei care se confruntă cu anxietatea și tulburările de panică. Cititorii apreciază abordarea sa unică de a îmbrățișa anxietatea și poveștile personale împărtășite de autoare. Mulți au găsit-o practică și relatabilă, oferind confort și instrumente pentru recuperare.

⬤ Oferă o perspectivă unică asupra îmbrățișării anxietății
⬤ oferă exemple practice și relaționabile
⬤ susținută de poveștile personale ale autoarei
⬤ ajută la ruperea ciclului atacurilor de panică
⬤ favorizează un sentiment de comunitate și înțelegere în rândul cititorilor
⬤ stil de scriere clar și concis
⬤ include diverse strategii utile, precum jurnalizarea și acceptarea.

⬤ Unii cititori ar putea prefera o abordare mai tradițională de tip „cum să”, mai degrabă decât povestiri personale
⬤ cartea ar putea să nu ofere soluții imediate pentru toată lumea
⬤ ar putea să nu acopere în profunzime medicamentele și alte mecanisme de adaptare.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Acceptance: Finding Peace from Anxiety and Panic Attacks

Conținutul cărții:

Anxietate? Atacuri de panică? Această carte vă va ajuta Deși s-ar putea să vă simțiți singur, tulburările de anxietate sunt cea mai frecventă problemă de sănătate mintală din Statele Unite, afectând 40 de milioane de adulți.

Această carte vă va ajuta să puneți capăt sentimentului de izolare. Puterea acceptării vă oferă un program de strategii practice de adaptare care pot întrerupe ciclul anxietate-panică.

Este un program care îi ajută pe oameni să-și recupereze viața de peste douăzeci de ani. Autorul cunoaște în mod direct frica și frustrarea provocate de o tulburare de anxietate și modul în care aceasta poate perturba viața cuiva. Această carte analizează cauzele posibile, factorii declanșatori comuni ai anxietății și atacurilor de panică și trăsăturile de personalitate comune celor care suferă de anxietate.

Prin acceptare, veți descoperi că nu mai trebuie să trăiți cu anxietate cronică sau cu teama constantă de atacuri de panică imprevizibile. Veți ajunge să realizați puterea acceptării și veți vedea cum aceasta joacă un rol important în recuperarea dumneavoastră.