The Practice of Natural Movement (Practica mișcării naturale): Recăpătați puterea, sănătatea și libertatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Practica mișcării naturale” de Erwan Le Corre a primit un feedback în mare parte pozitiv pentru abordarea sa accesibilă a mișcării, subliniind importanța modalităților naturale și funcționale de îmbunătățire a condiției fizice. Cititorii apreciază îndrumările cuprinzătoare, perspectivele filosofice și exercițiile practice menite să integreze mișcarea în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unele critici includ prezentarea sa lungă și uneori dezorganizată, care poate face dificilă pentru cititorii nefamiliarizați cu conținutul.

⬤ Accesibilă și ușor de citit pentru toate nivelurile de fitness
⬤ Oferă mișcări practice aplicabile în viața de zi cu zi
⬤ Subliniază importanța mișcării naturale fără a discredita alte metode de fitness
⬤ Cuprinzătoare, plină de tehnici și filosofii detaliate în jurul mișcării
⬤ Motivează și inspiră cititorii să facă din mișcare o parte din stilul lor de viață.

⬤ Cartea poate părea prea lungă și detaliată, ceea ce îi poate copleși pe unii cititori
⬤ Unii consideră că organizarea lipsește și că stilul de scriere este dezarticulat
⬤ Pentru cei deja familiarizați cu MovNat, este posibil să nu ofere prea multe informații noi
⬤ Unii cititori se așteptau la o abordare științifică mai riguroasă sau la o programare structurată, pe care le-au considerat deficitare.

(pe baza a 74 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Conținutul cărții:

Erwan Le Corre, creatorul sistemului de fitness de renume mondial MovNat, are misiunea de a reintroduce mișcarea naturală în viața noastră modernă cu ajutorul celor mai vechi abilități de mișcare: mersul, alergatul, echilibrul, săritul, târâtul, cățăratul, înotul, ridicarea, transportul, aruncarea, prinderea și autoapărarea. Încercați să vă imaginați un tigru care nu mai este în formă și care se urcă pe un aparat de gimnastică pentru a se antrena. Nu are niciun sens, nu-i așa? Animalele sălbatice pur și simplu se mișcă așa cum a vrut natura și devin puternice, sănătoase și libere în acest proces. Deci, de ce ar trebui să fie diferit pentru noi?

Am devenit „oameni de la grădina zoologică”, separați de natură și trăind un stil de viață nefiresc, lipsit de mișcare. Ca urmare, suferim fizic, mental și spiritual. Exercițiile fizice au devenit artificiale și plictisitoare - o corvoadă, dacă nu chiar o pedeapsă. Ne antrenăm părți ale corpului, nu întregul, și ne-am pierdut dorința de mișcare. Nu avem nevoie de o mai bună înțelegere a fiziologiei exercițiilor fizice sau de o mai mare varietate în programele și modalitățile de fitness. Avem nevoie de simplitate, sens, scop, inspirație și plăcere. Trebuie să ne întoarcem la mișcarea naturală.

În The Practice of Natural Movement, Le Corre demonstrează capacitatea noastră înnăscută și versatilă de a efectua mișcări practice și adaptabile. Cu nenumărate tehnici și variații de mișcare, precum și strategii pentru a practica oricând și oriunde, el vă va inspira să vă construiți un corp natural puternic și flexibil și să vă transformați din nou într-o ființă umană atentă, abilă și capabilă fizic.