The Prediabetes Diet Plan: Cum să inversați Prediabetul și să preveniți Diabetul prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude pentru informațiile sale clare, cuprinzătoare și accesibile privind gestionarea prediabetului și îmbunătățirea sănătății generale. Cititorii apreciază abordarea sa ușor de înțeles, sfaturile practice și lipsa statisticilor excesive sau a rețetelor complexe. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat-o mai puțin utilă dacă erau deja informați despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sau căutau cele mai recente informații.

⬤ Informații clare și ușor de înțeles.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a subiectelor legate de prediabet fără statistici copleșitoare.
⬤ Sfaturi practice și strategii pentru schimbarea dietei și a stilului de viață.
⬤ Ton încurajator și lipsit de prejudecăți.
⬤ Grafice și planuri de meniu utile.
⬤ Eficient pentru mulți în gestionarea sau inversarea prediabetului.

⬤ Poate fi prea simplu pentru cititorii deja familiarizați cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.
⬤ Unii consideră că informațiile sunt depășite.
⬤ O lipsă de rețete noi sau idei inovatoare de dietă în comparație cu alte resurse.
⬤ S-ar putea să nu fie la fel de utile pentru cei cu nevoi dietetice specifice în afara recomandărilor din carte.

(pe baza a 145 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Prediabetes Diet Plan: How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise

Conținutul cărții:

Un ghid practic și încurajator pentru gestionarea și inversarea prediabetului prin dietă și exerciții fizice, de la un dietetician autorizat.

Afectând 79 de milioane de americani, prediabetul se transformă adesea în diabet de tip 2 în toată regula, una dintre principalele cauze de deces în Statele Unite. Din ce în ce mai des diagnosticat de medici, prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este ridicat, dar nu suficient de ridicat pentru a fi etichetat drept diabet. În timp ce diabetul nu poate fi vindecat, prediabetul poate fi inversat, astfel încât este esențial să se ia măsuri într-un stadiu incipient.

Într-un limbaj simplu, fără jargon, The Prediabetes Diet Plan explică rezistența la insulină (cauza care stă la baza prediabetului și a diabetului de tip 2) și oferă o strategie cuprinzătoare de schimbare a dietei și a stilului de viață, care s-a dovedit mai eficientă decât medicamentele. Cu secțiuni despre planificarea meselor, cumpărături, mese în oraș, suplimente și exerciții fizice, această carte vă permite să faceți alegeri zilnice mai sănătoase, care pot produce schimbări reale asupra nivelului de insulină și a bunăstării generale.