The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook: Peste 125 de rețete delicioase, pe bază de plante, care schimbă viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă cuprinzătoare pentru cei interesați să adopte o dietă bazată pe plante pentru a obține beneficii pentru sănătate, în special pentru sănătatea inimii. Mulți utilizatori au găsit rețetele ușor de urmat și ingredientele disponibile în mod obișnuit. Cu toate acestea, unii recenzenți au criticat gustul mâncărurilor, citând o lipsă de profunzime în aromă din cauza absenței sării și a uleiului.

Cartea este bine structurată, cu rețete ușor de urmat, imagini atrăgătoare și se concentrează pe sănătatea inimii. Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri ale sănătății, cum ar fi scăderea în greutate, creșterea energiei și ameliorarea stărilor de sănătate. Rețetele sunt prietenoase cu bugetul, iar cartea oferă o introducere solidă în gătitul vegan, atrăgând atât veganii serioși, cât și pe cei care doresc să reducă consumul de produse animale.

Mai mulți utilizatori au considerat gustul rețetelor neinspirat, în primul rând din cauza restricțiilor privind sarea și uleiul, ceea ce a dus la arome fade. Diverse rețete conțineau cantități excesive de anumite ingrediente, cum ar fi usturoiul, ceea ce ar putea fi un impediment pentru unii. Există, de asemenea, o absență notabilă a informațiilor nutriționale pentru rețete, pe care unii cititori le-au considerat esențiale pentru urmărirea aportului alimentar.

(pe baza a 979 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook: Over 125 Delicious, Life-Changing, Plant-Based Recipes

Conținutul cărții:

Mult-așteptata carte de bucate care însoțește revoluționarul bestseller New York Times Prevent and Reverse Heart Disease.

"Sper că vă veți răsfăța cu una dintre aceste rețete și că veți deschide ușa. Vă garantez că nu o veți mai închide! „.

--Samuel L. Jackson

Sute de mii de cititori au fost inspirați să își schimbe viața datorită bestsellerului Dr. Caldwell B. Esselstyn Jr. Prevent and Reverse Heart Disease. Planul de nutriție bazat pe plante pe care Dr. Esselstyn îl susține pe baza studiului său nutrițional de douăzeci de ani - cel mai cuprinzător de acest gen - s-a dovedit a opri și a inversa chiar și boala coronariană avansată și este construit pe mesajul pe care familia Esselstyn îl trăiește de ani de zile: Sănătatea ta este cu adevărat în mâinile tale, iar ceea ce mănânci contează.

Echipa mamă-fiică Ann și Jane Esselstyn are zeci de ani de experiență în elaborarea de rețete delicioase și sănătoase atât pentru familia lor, cât și pentru numeroșii pacienți recunoscători ai Dr. Esselstyn. Acum, ele își combină expertiza pentru a vă oferi cartea de bucate însoțitoare a cărții revoluționare a Dr. Esselstyn, cu mai mult de 125 de rețete ușoare și apetisante, pline de hrană pentru inima și sănătatea dumneavoastră generală. De la mesele lor rapide și ușoare, cum ar fi Paste rapide și verdețuri și delicioasele "Sloppy Joes", până la deserturile lor indulgențe, cum ar fi semnătura lor Kale Cake și Minty Frozen Chocolate Balls, aceste rețete vă vor permite să vă recâștigați sănătatea și să descoperiți plăcerile de a mânca pe bază de plante.