The Protein Pacing Diet: The Scientific Breakthrough for Boosting Metabolism, Losing Fat and Gaining Lean Muscle

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru explicațiile sale clare și îndrumările practice privind creșterea aportului de proteine pe parcursul zilei, ceea ce ajută la pierderea în greutate și la dezvoltarea musculaturii. Acesta include o varietate de rețete ușor de urmat și subliniază importanța ritmului de proteine. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsesc profunzimea și îndrumările practice privind dieta, cum ar fi exemple de meniuri.

⬤ Oferă explicații clare și concise ale ritmului proteic.
⬤ Include 32 de rețete ușor de urmat care sunt pline de proteine.
⬤ Susținută de cercetări și studii științifice, ceea ce o face informativă.
⬤ Ajută la gestionarea foamei și promovează pierderea consistentă în greutate.
⬤ Scris într-un limbaj ușor de înțeles.

⬤ Unii cititori au considerat că conținutul este prea subțire pentru prețul plătit.
⬤ Lipsa unor exemple de meniuri și a unor îndrumări mai detaliate privind dieta.
⬤ Îngrijorare cu privire la shake-urile de înlocuire a mesei, care s-ar putea să nu se potrivească tuturor.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Supraîncărcați-vă metabolismul

Știți deja că trebuie să mâncați mai multe proteine și mai puțini carbohidrați. Cu toate acestea, studii recente au arătat cum consumul de proteine la intervale specifice pe parcursul zilei vă va ajuta să obțineți un metabolism mai sănătos și mai performant. Cu The Protein Pacing Diet, nu limitați caloriile sau nu tăiați alimente. În schimb, utilizați metoda susținută științific pentru a orchestra o schimbare în modul în care corpul dumneavoastră procesează energia.

Prin combinarea dietei Protein Pacing cu o rutină regulată de exerciții fizice, obțineți beneficii și mai mari, inclusiv: - Pierdeți în greutate.

- Câștigați mușchi slabi.

- Ardeți grăsimile.

- Creșterea energiei.

- Reglarea zahărului din sânge.

- Îmbunătățiți sănătatea inimii

Dotată cu 40 de rețete delicioase, bogate în proteine, precum și cu sfaturi utile, liste de cumpărături și programe, această carte vă facilitează integrarea dietei de stimulare proteică în stilul dvs. de viață.