The Resiliency rEvolution: Soluția ta de stres pentru viață - 60 de secunde la un moment dat

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător și captivant pentru înțelegerea și gestionarea stresului, îmbinând cunoștințele științifice cu soluții practice accesibile tuturor. Cititorii apreciază anecdotele relatabile, umorul și accentul pus pe strategii realiste și realizabile pentru îmbunătățirea personală.

Ușor de înțeles, combină eficient dieta și știința, stil de scriere plin de umor și captivant, sfaturi practice cu aplicații din lumea reală, promovează creșterea personală și reziliența, bine documentată și informativă.

Unii cititori au considerat că utilitatea cărții este limitată fără achiziționarea de resurse suplimentare (cum ar fi seturile de cărți) și au existat mențiuni privind complexitatea inițială în înțelegerea informațiilor științifice.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Resiliency rEvolution: Your Stress Solution for Life - 60 Seconds at a Time

Conținutul cărții:

Cum ar fi dacă, în ciuda stresului din ce în ce mai mare din viața profesională și personală, ați reuși să trăiți rezilient? Mâncați sănătos, dormiți bine și aveți timp și energie să faceți mișcare. Aveți performanțe bune într-un mediu de lucru solicitant, sunteți cea mai bună versiune posibilă a dumneavoastră pentru cei dragi și deveniți mai sănătoși în fiecare zi.

O mare parte din cablajul nostru fiziologic datează încă de pe vremea când eram oamenii peșterilor. Corpul uman nu a evoluat la stilul nostru de viață din secolul al XXI-lea, plin de stres, și plătim prețul - evoluăm. REvoluția rezilienței este soluția ta pentru stres.

În loc să lăsați stresul să vă diminueze viața, puteți deveni mai rezilient la acesta. Folosind în avantajul dvs.

cablajul primitiv, puteți învăța cum să vă reveniți mai repede din stres și cum să vă ridicați pragul pentru acesta. Utilizând tactici realiste și ușor de gestionat, veți fi în curând pe drumul către o viață mai rezistentă.

Este timpul să vă alăturați rEvoluției Lucrați cu corpul dvs. pentru a vă realiza întregul potențial și pentru a da tot ce aveți mai bun - profesional și personal - în fața stresului.