The Self-Care Project: Cum să renunți la agitație și să-ți faci timp pentru tine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este larg apreciată pentru conținutul său motivațional și sfaturile practice privind îngrijirea de sine, oferind cititorilor instrumente pentru a-și îmbunătăți starea de bine. Multe recenzii îi evidențiază formatul ușor de citit, exercițiile interactive și conținutul relatabil, făcând-o accesibilă și benefică pentru persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate mintală. Cu toate acestea, unii cititori consideră că ar putea fi repetitivă sau prea simplistă, iar câțiva au considerat că dimensiunea de imprimare este mai puțin decât ideală.

⬤ Foarte motivantă și încurajatoare.
⬤ Ușor de citit, cu un stil de scriere clar, realist.
⬤ Exerciții interactive care promovează auto-reflecția.
⬤ Bogat în informații utile și sfaturi practice privind îngrijirea de sine.
⬤ Impact pozitiv asupra conștientizării și înțelegerii sănătății mintale.
⬤ Recomandat de mulți cititori pentru relatabilitatea și eficiența sa.

⬤ Unii cititori au considerat-o prea simplă și repetitivă spre sfârșit.
⬤ Câțiva au menționat dimensiunea cărții ca fiind un dezavantaj.
⬤ O dorință pentru mai multă profunzime în povestirile și experiențele personale ale autorului.
⬤ Unii au considerat că cartea ar putea simplifica probleme complexe.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Self-Care Project: How to Let Go of Frazzle and Make Time for You

Conținutul cărții:

Sarah Turner, autoarea bestsellerului THE UNMUMSY MUM (Mama nepăsătoare)

Există o concepție greșită dăunătoare în societate conform căreia a ne pune pe noi înșine pe primul loc este un act de egoism. Dar grija de sine nu este doar un cuvânt la modă al mileniului. Fără puterea reparatoare a îngrijirii de sine, cum vom scăpa vreodată de cercul vicios în care suntem sătui să ne simțim bolnavi și sătui? Îngrijirea de sine este un instrument accesibil tuturor, care ne ajută să ne asumăm responsabilitatea pentru propria fericire - nevoile noastre fizice, emoționale, psihologice și sociale. Jayne Hardy, fondator și director general al Fundației Blurt, susține că aceasta este cea mai bună măsură preventivă pe care o avem la dispoziție pentru a combate suprasolicitarea, stresul și starea de sănătate precară, în lumea noastră agitată și modernă.

Proiectul de autoîngrijire se adresează celor care nu se simt în apele lor de ceva vreme, dar nu au reușit să afle „de ce”. Este o călătorie practică, fără noimă, care vă va ajuta să faceți exact acest lucru. Vă va prezenta argumentele în favoarea îngrijirii de sine (de ce este atât de importantă), de ce nu este deloc egoistă, vă va ajuta să explorați ce înseamnă îngrijirea de sine pentru dvs., care ar putea fi obstacolele dvs. și vă va oferi sfaturi despre cum să vă creați zilnic spațiu pentru îngrijirea de sine într-un mod practic, realizabil și realist.

„Să citești această carte este ca o ședință de terapie cu un prieten de încredere, empatic și hotărât să te ajute să schimbi lucrurile, mai puțin cu o enervantă aroganță.” The Independent.