The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Conținutul cărții:

The Serious Business of Being Happy combină cercetarea științifică și experiența clinică pentru a expune o multitudine de strategii menite să aducă fericirea față de sine, față de ceilalți oameni și față de viața de zi cu zi în general.

Potrivită pentru o gamă largă de profesioniști din domeniul sănătății mintale, cartea oferă o abordare pas cu pas aplicabilă și cuprinzătoare pentru împlinirea unei vieți fericite. Capitolele se bazează pe teoria și practica Terapiei Rațional Emotive Comportamentale și Terapiei Cognitiv Comportamentale pentru a ilustra domeniile-cheie în care fericirea poate fi maximizată, inclusiv identificarea scopului vieții și a principiilor sacre, găsirea fericirii cu sine și găsirea fericirii cu ceilalți. De asemenea, este inclus un „Plan de acțiune pentru fericire” personalizat, împreună cu exemple de cazuri, exerciții și reflecții, pentru a transpune ideile în acțiuni concrete.

Lăsând la o parte limbajul psihologic și clișeele care te fac să te simți bine, „The Serious Business of Being Happy” este o resursă valoroasă pentru practicienii care lucrează cu persoanele pentru a construi o psihologie pozitivă în viața de zi cu zi.