The Sleep-Deprived Teen: De ce adolescenții noștri sunt atât de obosiți și cum îi pot ajuta părinții și școlile să se dezvolte (Healthy Sleep Habits, Sleep Patterns

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Sleep-Deprived Teen” de Lisa L. Lewis este un ghid cuprinzător și pătrunzător care abordează problema crucială a lipsei de somn în rândul adolescenților. Acesta abordează importanța somnului pentru sănătatea mentală și fizică, impactul orelor de începere timpurie a școlii și strategii practice pentru părinți pentru a-și ajuta adolescenții să dobândească obiceiuri de somn mai bune. Prin informații bine documentate și relatări captivante, Lewis pledează pentru schimbări sistemice în modul în care abordăm somnul adolescenților, făcându-l accesibil și acționabil atât pentru părinți, cât și pentru educatori.

Cartea este bine documentată, ușor de citit și foarte informativă. Ea oferă strategii de acțiune pentru părinți, subliniază importanța somnului pentru bunăstarea adolescenților și discută contextul istoric al cercetării somnului și al schimbărilor de politică (de exemplu, legislația privind ora de începere a școlii din California). Cititorii apreciază sfaturile practice pentru a discuta cu adolescenții despre somn și discuția amplă a factorilor sociali care influențează privarea de somn.

Unii cititori își pot dori discuții mai extinse pe anumite subiecte sau se pot simți copleșiți de schimbările sistemice necesare în școli. Câteva recenzii sugerează necesitatea ca aceste informații să fie disponibile mai devreme în parenting, indicând că ar fi putut fi mai benefică dacă ar fi fost publicată mai devreme.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Sleep-Deprived Teen: Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive (Healthy Sleep Habits, Sleep Patterns

Conținutul cărții:

Adolescenții sunt obosiți, lipsiți de timp și adesea li se cere să se trezească mult mai devreme decât ar trebui din cauza orelor de începere a școlii.

În cartea The Sleep-Deprived Teen, jurnalista Lisa L. Lewis ne împărtășește știința care explică de ce este important somnul adolescenților, oferind părinților o foaie de parcurs pentru a îmbunătăți somnul adolescenților - și al lor.