The Special Ops Workout: Programul de exerciții de elită inspirat de Comandamentul operațiunilor speciale al Statelor Unite

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Special Ops Workout” de Mike Mejia și Stewart Smith oferă o rutină de antrenament cuprinzătoare concepută pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească condiția fizică, în special cele interesate de antrenamentele în stil militar. Cartea prezintă diferite stiluri de antrenament, sfaturi nutriționale și subiecte motivaționale, ceea ce o face benefică atât pentru aspiranții la statutul de membru al operațiunilor speciale, cât și pentru entuziaștii fitness-ului în general. Cu toate acestea, antrenamentele pot fi solicitante și îndelungate, ceea ce s-ar putea să nu se potrivească tuturor.

⬤ Rutine cuprinzătoare de antrenament cu greutăți corporale adaptate pentru pregătirea militară.
⬤ Diferențiere clară între stilurile de antrenament ale celor doi autori, oferind varietate.
⬤ Conținut motivațional și informativ care inspiră îmbunătățirea.
⬤ Utile atât pentru aspiranții la cariera militară, cât și pentru cei interesați de fitness în general.
⬤ Ajutoare vizuale excelente și instrucțiuni clare privind exercițiile.

⬤ Antrenamentele pot fi consumatoare de timp, luând adesea câteva ore pentru a fi finalizate.
⬤ Poate să nu fie potrivite pentru începători sau pentru cei care nu sunt într-o formă fizică bună.
⬤ Unii cititori au considerat exercițiile prea elementare sau lipsite de varietate.
⬤ Câteva recenzii menționează că conținutul se simte învechit.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command

Conținutul cărții:

Ca urmare a evenimentelor recente, toate privirile au fost îndreptate către armata americană, în special către echipele de elită pentru operațiuni speciale: Army Special Forces, Army Rangers, Navy SEALS și Air Force Special Ops, care sunt cu adevărat cele mai bune dintre cele mai bune din armată. Aceste echipe de luptători special instruiți îndeplinesc cele mai dificile, sensibile din punct de vedere politic și periculoase misiuni cunoscute de armata americană. Antrenamentul Special Ops: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command oferă o privire din interior asupra pregătirii fizice intense necesare pentru a face parte din una dintre aceste echipe de elită. Bărbații din trupele speciale sunt în cea mai bună formă fizică din viața lor, iar combinația de antrenamente de condiționare, informații nutriționale și priviri din interior asupra liniilor directoare de pregătire și selecție prezentate în The Special Ops Workout arată exact cum au ajuns în această situație.

Expertul în fitness cunoscut la nivel național Mike Mejia și Stewart Smith, fost SEAL al Marinei SUA și autor de articole de fitness, au făcut echipă pentru a oferi o privire din interior asupra unora dintre cele mai dure antrenamente militare din lume. Concentrându-se asupra condiționării forței și rezistenței esențiale pentru succesul în echipele de operațiuni speciale, acești experți arată cum să folosești antrenamentele reale din cadrul operațiunilor speciale pentru a ajunge în cea mai bună formă fizică din viața ta. Fie că obiectivul dvs. este să ajungeți în Forțele Speciale sau doar să aduceți un plus de intensitate în rutina dvs. obișnuită de antrenament, The Special Ops Workout este o resursă care va adăuga un impuls puternic oricărui regim de fitness.

The Special Ops Workout oferă:

- Un antrenament de condiționare a întregului corp special formulat pentru 12 săptămâni.

- Antrenamentul de 6 săptămâni pentru Army Ranger și Green Beret.

- Antrenament de 6 săptămâni pentru Air Force PJ/CCT.

- Antrenamentul Navy SEAL de 6 săptămâni.

- Cele mai bune informații despre nutriție.

- O viziune din interior asupra antrenamentului pentru trupele speciale cu sfaturile noastre exclusive "Real Deal".