The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudând abordarea sa practică pentru îmbunătățirea sănătății și pierderea în greutate prin obiceiuri alimentare mai bune, în timp ce unii critică lipsa de referințe științifice și de originalitate. Mulți cititori apreciază îndrumarea clară și ușurința de a urma planul alimentar, sărbătorind eficiența metodei în a-i ajuta să piardă în greutate fără restricții severe.

⬤ Abordare practică și ușor de utilizat pentru pierderea în greutate.
⬤ Pune accentul pe îmbunătățirea sănătății generale în paralel cu pierderea în greutate.
⬤ Planuri de masă clare și orientări ușor de urmat.
⬤ Experiențe pozitive raportate, inclusiv pierderea efectivă în greutate și satisfacția față de planul alimentar.
⬤ Abordează sănătatea metabolică și schimbările stilului de viață într-un mod realist.
⬤ Stil de scriere captivant, care pare a fi de susținere și încurajare.

⬤ Unii cititori consideră că cărții îi lipsesc dovezile științifice pentru a-și susține afirmațiile.
⬤ Critici privind conținutul repetitiv și principiile de bun simț fără perspective noi.
⬤ Rezultate mixte raportate de unii utilizatori, câțiva dintre aceștia nereușind să slăbească.
⬤ Unele recenzii menționează o calitate slabă a scrierii și confuzie în anumite părți.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

"The Stubborn Fat Fix" câștigă premiul "BEST BOOKS 2010" pentru sănătate: Categoria dietă/pierdere în greutate.

Vă simțiți obosit tot timpul? Vi se face foame între mese, chiar dacă tocmai ați mâncat? Aveți poftă de dulciuri, sucuri sau cafea, mai ales în mijlocul după-amiezii?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să aveți un dezavantaj metabolic. Majoritatea planurilor de dietă eșuează deoarece nu abordează condițiile metabolice de bază care contribuie la creșterea foamei și la creșterea în greutate. De fapt, acestea agravează adesea problema prin reducerea caloriilor și provocarea poftelor alimentare. Acest lucru vă stresează și mai mult metabolismul și vă lasă mai înfometat și mai greu ca niciodată.

"The Stubborn Fat Fix" remediază acest lucru prin identificarea și tratarea dezechilibrelor metabolice. Pe baza rezultatelor unor teste simple, veți alege între două planuri alimentare care vă prescriu alimentele ideale necesare pentru a vă repara tulburările metabolice și a opri semnalele defectuoase ale foamei. În ambele planuri, veți pierde în greutate făcând ceva ce pare contraintuitiv: mâncați mai mult, mișcați-vă mai puțin pentru a vă vindeca metabolismul. Puteți încorpora chiar și alimente "de lux" răsfățându-vă cu înghețată, gustări sărate, pâine, vin sau bere, sau chiar ciocolată pentru a rămâne pe drumul cel bun fără a vă simți privați. Un program personalizat de suplimente, exerciții fizice atent controlate și tehnici de reducere a stresului completează cura metabolică.

Chiar mai bine, odată ce metabolismul dvs. este în echilibru, nu numai că veți pierde definitiv kilograme, dar vă veți îmbunătăți și colesterolul, tensiunea arterială, glicemia și nivelul de energie pentru o sănătate generală mai bună. Sute de pacienți ai soților Berkowitz, precum cei prezentați în carte, au reușit să piardă până la 70 de kilograme cu acest plan.

Cu "The Stubborn Fat Fix", care conține peste 30 de rețete delicioase și instrumentul exclusiv Fiber Ratio, creat de Valerie pentru a vă ajuta să profitați la maximum de alimentele preferate, și dvs. puteți pierde grăsimea încăpățânată pentru totdeauna.".