The Sugar Detox: Scăpați de zahăr, slăbiți - Arătați și simțiți-vă minunat

Recenzii ale cititorilor

Cartea se concentrează pe o detoxifiere cu zahăr și oferă un plan de masă, rețete și informații despre nutriție. Mulți cititori au considerat-o informativă și benefică pentru reducerea consumului de zahăr, pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății generale. Cu toate acestea, a fost criticată pentru editarea sa slabă, inconsecvențe în planurile de masă și provocări cu versiunea digitală.

Informativ și util pentru înțelegerea nutriției, eficient pentru pierderea în greutate și reducerea consumului de zahăr, planuri ușor de urmat, schimbări pozitive în stilul de viață și multe rețete delicioase.

Editat prost, cu numeroase inconsecvențe, navigare digitală confuză, planuri de masă contradictorii, dificultăți cu procesul de detoxifiere, iar unii utilizatori au considerat că recomandările pentru retragerea zahărului sunt drastice sau nesănătoase.

(pe baza a 179 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Sugar Detox: Lose the Sugar, Lose the Weight--Look and Feel Great

Conținutul cărții:

Aflați cum să vă eliminați obiceiul de zahăr vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să obțineți o piele strălucitoare și mai tânără, cu un plan dovedit de trei zile și un program de patru săptămâni.

Știința arată că zahărul poate dăuna grav sănătății noastre - și totuși consumăm tot mai mult în fiecare an. Nu numai că excesul de zahăr ne îmbolnăvește, ne face supraponderali și ne obosește, ci și opacizează pielea și ne îmbătrânește mult peste vârsta noastră.

În Detoxifierea de zahăr, renumita nutriționistă Brooke Alpert și guru-ul îngrijirii pielii Patricia Farris și-au combinat expertiza pentru a oferi un plan ușor de a vă reduce talia, de a vă reda energia și de a vă întineri pielea. The Sugar Detox vă va pune pe calea de a vă simți - și arăta - cel mai bine, cu: Un plan dovedit de trei zile pentru a începe să vă rupeți dependența de zahăr Un plan de masă de patru săptămâni care încorporează zaharuri sănătoase Liste de cumpărături și rețete sățioase Strategii pentru combaterea poftelor și pentru a lua masa în oraș Liste de superalimente cheie care susțin sănătatea Sfaturi despre locurile surprinzătoare în care se ascunde zahărul