The Thriving Therapist: Autoîngrijire durabilă pentru a preveni epuizarea și a spori starea de bine

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii sunt încântați de cartea lui Matt Hersh ca fiind o resursă esențială pentru autoîngrijire, destinată în special profesioniștilor din domeniul sănătății mintale. Ei apreciază conținutul său cuprinzător și bine documentat, care abordează o gamă largă de practici de autoîngrijire. Mulți recenzenți subliniază stilul de scriere plin de compasiune și accesibil, făcând cartea potrivită atât pentru terapeuți, cât și pentru non-terapeuți. În general, cartea este văzută ca un instrument valoros pentru îmbunătățirea bunăstării și prevenirea epuizării profesionale.

⬤ Comprehensivă și bine documentată
⬤ scrisă frumos
⬤ aplicabilă atât terapeuților, cât și non-terapeuților
⬤ include diverse practici de autoîngrijire și înțelepciune practică
⬤ voce plină de compasiune și accesibilă
⬤ promovează reziliența profesională
⬤ oferă oportunități de autoevaluare și reflecție.

Criticile specifice nu au fost menționate în recenzii, dar limitările potențiale ar putea fi accentul principal al cărții pe profesioniștii din domeniul sănătății mintale, care ar putea să nu rezoneze în mod egal cu toți cititorii.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Thriving Therapist: Sustainable Self-Care to Prevent Burnout and Enhance Well-Being

Conținutul cărții:

Îngrijirea de sine nu ar trebui să se simtă ca o povară. Îngrijirea de sine profesională poate fi plăcută, semnificativă din punct de vedere personal și integrată în mod durabil în viața practicienilor din domeniul sănătății mintale.

Terapeutul prosper oferă o cale integrativă, holistică și sensibilă la dezvoltare pentru a-i ajuta pe terapeuți să își evalueze nevoile unice și să își structureze proactiv practici sustenabile de autoîngrijire, în concordanță cu valorile lor. În această carte sunt incluse resurse diverse și vitale care îi ajută pe practicieni:

⬤  Să meargă dincolo de activitățile punctuale pentru a crea un stil de viață bazat pe autoîngrijire;

⬤  Să consolideze valorile călăuzitoare prin care trăiesc și lucrează, pentru a preveni epuizarea și a întruchipa starea de bine;

⬤  Cultivarea unei conștiințe conștiente a nevoilor lor, atât personale, cât și profesionale, acordând o atenție deosebită alinierii dintre persoană-practician-mediul de lucru;

⬤  Construirea unor resurse interioare puternice, cum ar fi recunoștința, autocompătimirea, iertarea și umorul, pentru a se liniști în fața amenințărilor și a-și reveni din provocările zilnice;

⬤  Să pună în aplicare și să mențină obiceiuri de viață sănătoase care transformă „simpla supraviețuire” într-o viață mai ușoară și mai semnificativă, inclusiv suporturi neurofiziologice, meditație și practici de energie subtilă, consum conștient de media și construirea de comunități.