The Trans Self-Care Workbook: O carte de colorat și un jurnal pentru persoanele trans și non-binare

Recenzii ale cititorilor

Caietul de lucru este foarte apreciat pentru valoarea sa terapeutică, pentru incluziune și pentru activitățile captivante care ajută persoanele cu diverse identități de gen să își exploreze și să își vindece luptele legate de gen. De obicei, utilizatorii o consideră reconfortantă, informativă și plăcută de utilizat, recomandând-o adesea altor persoane din comunitatea LGBTQ+.

⬤ Terapeutic și de susținere pentru explorarea identității de gen.
⬤ Activitățile captivante și paginile de colorat oferă o experiență distractivă și relaxantă.
⬤ Include diverse identități și experiențe, promovând validarea.
⬤ Bine structurat, cu afirmații și îndemnuri utile.
⬤ Mulți utilizatori raportează beneficii emoționale semnificative și confort în timp ce folosesc caietul de lucru.

⬤ Unii utilizatori o pot găsi copleșitoare din cauza volumului de conținut.
⬤ Câteva recenzii au menționat că este nevoie de mai mult timp pentru a se implica pe deplin în toate aspectele caietului de lucru.
⬤ Nu au fost observate critici majore, dar unele persoane ar fi putut prefera un format diferit.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Trans Self-Care Workbook: A Coloring Book and Journal for Trans and Non-Binary People

Conținutul cărții:

Dacă sunteți transgender, non-binar sau orice alt gen din cadrul umbrelei largi și minunate trans, această carte este pentru dumneavoastră. Un jurnal creativ și o carte de lucru cu o diferență, această carte combină pagini de colorat care celebrează identitatea, frumusețea și relațiile trans, cu sfaturi practice, îndemnuri pentru jurnal și spațiu pentru reflecție, pentru a promova afirmarea de sine și bunăstarea.

Bazându-se pe tehnicile CBT și mindfulness, cartea acoperă subiecte precum pozitivitatea și neutralitatea corpului, ieșirea la iveală, euforia și disforia, construirea de noi prietenii și navigarea în relațiile cu prietenii și familia, și este resursa de bază pentru oricine a simțit vreodată presiunea de a se conforma unei definiții sau unei narațiuni singulare.

Ilustrațiile înduioșătoare și încurajatoare ale lui Theo Nicole Lorenz, care înfățișează persoane trans, vă vor oferi siguranța că nu sunteți niciodată singuri și vă vor reaminti să vă tratați întotdeauna cu blândețe.