The Transgender Self-Care Journal: Prompts and Practices to Care for Your Beautiful Self (Sugestii și practici pentru îngrijirea sinelui tău frumos)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Transgender Self-Care Journal” (Jurnalul de autoîngrijire transsexuală) a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru îndemnurile sale de scriere atente și pentru abordarea de susținere a auto-reflecției și a autoîngrijirii în special pentru persoanele transsexuale. Mulți recenzenți apreciază tonul plin de compasiune și suportul psihologic al exercițiilor. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră că este posibil ca formatul să nu se potrivească tuturor, iar câțiva au avut experiențe negative cu conținutul sau aspectul.

⬤ Sugestiile sunt cuprinzătoare, incită la reflecție și sprijină autoreflecția
⬤ este frumos scris, cu un limbaj plin de compasiune
⬤ design colorat care îmbunătățește experiența
⬤ benefic pentru înțelegerea emoțiilor complicate
⬤ servește ca o resursă excelentă atât pentru indivizi, cât și pentru terapeuți
⬤ autorul are o înțelegere profundă a subiectului.

⬤ Aspectul poate fi limitativ (de exemplu, linii largi pentru scris)
⬤ este posibil ca unele îndemnuri să nu rezoneze cu toată lumea
⬤ este posibil să nu fie la fel de inspirat pentru cei care se așteaptă la un conținut mai aspirațional
⬤ unii utilizatori au considerat că îi lipsește profunzimea în ceea ce privește aspirațiile terapeutice.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Transgender Self-Care Journal: Prompts and Practices to Care for Your Beautiful Self

Conținutul cărții:

Sugestii de scriere și exerciții de autoîngrijire pentru a vă ajuta să vă simțiți ca sinele vostru autentic

Indiferent unde te afli în călătoria ta ca persoană transgender, simplul act de autoîngrijire este un instrument puternic pentru a avea grijă de bunăstarea ta fizică și emoțională și pentru a te mândri cu identitatea ta. Jurnalul de autoîngrijire transgen vă ghidează prin sentimente complexe cu o varietate de îndemnuri de scriere și exerciții care vă ajută să creați o practică de autoîngrijire semnificativă și să îmbrățișați cine sunteți în interior și în exterior.

⬤ Fă-ți loc pentru tine--Practică modalități sănătoase și durabile de a te împotrivi provocărilor, de a-ți revendica propriul spațiu în lume și de a-ți consolida sentimentul de prețuire și iubire de sine.

⬤ Sărbătorește-te - Găsește îndrumări pentru a-ți pune nevoile pe primul loc, îmbrățișând fiecare fațetă a ceea ce ești și înconjurându-te de o comunitate care te susține.

⬤ Strategii bazate pe dovezi-Explorați în profunzime ceea ce simțiți cu îndemnuri de scriere bazate pe psihologia pozitivă, mindfulness și alte metode dovedite pentru practicarea îngrijirii de sine.

Eliberați ceea ce vă împuternicește cu Jurnalul de autoîngrijire transgen.