The Truly Healthy Vegetarian Cookbook (Cartea de bucate vegetariană cu adevărat sănătoasă): Rețete consistente pe bază de plante pentru fiecare tip de mâncător

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate este lăudată pentru rețetele sale vegetariene practice, simple și creative, care includ informații nutriționale și răspund diferitelor preferințe alimentare. Cu toate acestea, a fost criticată pentru lipsa elementelor vizuale și pentru unele rețete excesiv de simpliste.

⬤ Include informații nutriționale pentru fiecare rețetă.
⬤ Rețetele sunt simple, rapide și folosesc ingrediente ușor accesibile.
⬤ Oferă o varietate de opțiuni pentru diferite nevoi dietetice (fără lactate, fără gluten etc.).
⬤ Instrucțiunile clare și concise o fac potrivită pentru începători.
⬤ Mulți recenzenți au remarcat deliciul rețetelor și satisfacția lor cu privire la mesele preparate.

⬤ Lipsesc fotografiile pentru rețete, care i-ar putea ajuta pe începători să-și vizualizeze mâncărurile.
⬤ Unele rețete sunt considerate prea simple sau lipsite de complexitate și condimente.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat că nu le plac anumite rețete sau ingrediente (de exemplu, fasole la conservă).
⬤ S-ar putea să nu fie potrivit pentru bucătarii vegetarieni cu experiență care caută rețete mai sofisticate.

(pe baza a 89 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Truly Healthy Vegetarian Cookbook: Hearty Plant-Based Recipes for Every Type of Eater

Conținutul cărții:

Cartea de bucate vegetariene cu adevărat sănătoase oferă peste 100 de rețete vegetariene delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați, care chiar sunt bune pentru tine.

Antrenoarea certificată pentru sănătate Elizabeth Thomson nu a urmat întotdeauna stilul de viață vegetarian sănătos pe care îl are astăzi. La fel ca mulți americani, Elizabeth a crezut odată că a merge "fără carne" era suficient de sănătos. Fără prea multă experiență în gătit, ea se baza pe mâncăruri convenabile precum mac n' cheese, cartofi prăjiți și pizza - toate vegetariene, dar nu nutritive.

Astăzi, vocea popularului blog I Heart Vegetables și-a schimbat obiceiurile alimentare nesănătoase, iar cu The Truly Healthy Vegetarian Cookbook, vă va ajuta să faceți același lucru. Cu rețete vegetariene sănătoase care oferă varietate și simplitate, această carte de bucate vegetariene vă va demonstra că a trece dincolo de paste, orez alb și înlocuitori de carne este mai ușor - și mai delicios - decât ați crezut.

În Cartea de bucate vegetariene cu adevărat sănătoase veți găsi:

⬤ 100+ rețete vegetariene ușor de făcut care sunt bogate în proteine, sărace în carbohidrați și unice pentru această carte de bucate vegetariene.

⬤ Modificări flexibile ale rețetelor pentru o varietate de diete, cum ar fi fără lactate, fără nuci, fără gluten, vegane și multe altele.

⬤ Mese super-ușoare, prietenoase cu bugetul de care se va bucura întreaga familie, indiferent de preferințele alimentare.

Nu toate rețetele vegetariene sunt sănătoase. Pentru mâncăruri vegetariene ușoare și delicioase, care sunt cu adevărat bune pentru tine, întoarce-te la paginile cărții The Truly Healthy Vegetarian Cookbook.