The Upgrade: How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa informativă și încurajatoare a menopauzei și a îmbătrânirii, oferind o relatare pozitivă susținută de cercetări și povești personale. Cu toate acestea, unii cititori o critică pentru lipsa de incluziune și pentru promovarea unor așteptări posibil nerealiste.

Informativă și bine documentată, prezintă menopauza într-o lumină pozitivă, povești personale relatabile, încurajează înțelegerea și împuternicirea, oferă sfaturi aplicabile pentru îmbunătățirea sănătății, valoroasă pentru femeile de toate vârstele și are un ton de susținere.

⬤ Poate să nu rezoneze cu toate cititoarele, în special cu femeile fără copii sau cu cele care nu au acces la resurse de asistență medicală
⬤ unele consideră că perspectiva autoarei judecă femeile care nu ating anumite idealuri post-menopauză
⬤ critici privind elitismul perceput și lipsa aplicabilității universale.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Autoarea bestsellerului New York Times The Female Brain explică modul în care creierul feminin se schimbă în bine la mijlocul vieții, reformulând termenul patriarhal de menopauză ca fiind The Upgrade și inspirând femeile să își deblocheze întregul potențial.

Când Louann Brizendine a publicat The Female Brain (Creierul feminin), cartea a schimbat regulile jocului pentru profunda sa înțelegere științifică a modului în care femeile gândesc, comunică și simt. Acum, Brizendine își folosește abilitatea unică de a face știința accesibilă pentru a oferi o viziune împuternicitoare asupra anilor din viața unei femei care au fost prea des ignorați sau neînțeleși și creează un nou cadru pozitiv pentru această etapă a vieții, fără a folosi niciodată cuvintele perimenopauză sau menopauză, cu sugestiile lor de obsolescență. Ea le ghidează pe femei să devină mai mult ceea ce sunt și ceea ce vor să fie în a doua jumătate a vieții.

După ce a analizat cele mai recente cercetări, Brizendine a constatat că, la mijlocul vieții, înclinația de a răspunde nevoilor celorlalți se relaxează, permițând femeilor să devină mai centrate, păstrându-și în același timp darurile de percepție. Schimbarea raportului dintre estrogen și testosteron le face pe femei mai directe și mai capabile să vorbească deschis. Există, de asemenea, o scădere a anxietății care permite creierului feminin să își schimbe stilul de atenție de la multitasking la concentrarea pe un singur lucru la un moment dat. Creierul feminin modernizat este centrat, direct, validat, concentrat, neînfricat, expansiv și liber.

În această privire cuprinzătoare asupra celei de-a doua jumătăți a vieții, Brizendine se scufundă adânc în mecanismele microscopice ale mitocondriilor într-un moment și se apropie de imaginea de ansamblu - familie, relații, identitate - în momentul următor. Cu sfaturi prescriptive clare, ea oferă, de asemenea, modalități specifice prin care femeile se pot apăra de demență.

Să crească longevitatea, bunăstarea și sexualitatea.

Și să-și găsească cea mai bună personalitate în această etapă a vieții. În cele din urmă, The Upgrade reprezintă o celebrare a modului în care femeile își valorifică puterea și o înțelegere complet nouă - și radical pozitivă - a îmbătrânirii.