Titlul original:
The Vegan Athlete: Plant-Based Nutrition and High-Protein Meals for Vegan Athletes and Bodybuilders
Conținutul cărții:
Sunteți un atlet vegan care caută un plan de dietă excelent care vă va oferi cele mai bune rezultate?
Sunteți gata să vedeți cum puteți folosi dieta vegană pentru a vă pune în formă și a obține cele mai bune rezultate posibile în sala de sport?
Ai găsit în sfârșit soluția pentru tine
În acest ghid, vom vedea cum putem lucra cu acest plan alimentar pentru a obține cele mai bune rezultate.
Această carte vă va vorbi nu numai despre dieta vegană, ci și despre modul în care aceasta poate fi folosită pentru a ajuta culturistii și alți sportivi sunt capabili să lucreze cu ea pentru a obține toate proteinele de care corpul lor are nevoie.
S-au dus zilele în care aveați nevoie să mâncați multă carne și alte produse care erau, de asemenea, bogate în grăsimi nesănătoase care vă pot îmbolnăvi.
Unele dintre subiectele pe care le vom discuta în acest ghid includ:
⬤ Ce este dieta vegană, inclusiv cum funcționează și toate beneficiile de a urma acest tip de plan.
⬤ Cât de importantă este proteina pentru acest plan alimentar și cum se pot asigura sportivii că consumă suficient.
⬤ Cum să vă asigurați că obțineți cantitatea potrivită de nutriție pentru activitatea anaerobă pe care o desfășurați.
⬤ O privire asupra planului de masă pe care îl veți putea urma pentru a obține cel mai mult din programul dvs. de exerciții în timp ce urmați dieta vegană.
⬤ Atât de multe (70+) rețete pe care le puteți folosi la micul dejun, prânz, cină și gustări
Chiar dacă nu v-ați atins toate obiectivele până acum, cu informațiile corecte conținute în acest ghid, puteți obține în sfârșit rezultatele dorite.
Există o mulțime de nutrienți buni care apar în acest tip de plan de masă și puteți obține cu siguranță tot ce aveți nevoie și mai mult, chiar și ca culturist și atlet.
Fiecare rețetă este ușor de realizat și, mai presus de toate, completă cu valorile nutriționale per porție
