The Way of Effortless Mindfulness: Un ghid revoluționar pentru a trăi o viață trezită

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Way of Effortless Mindfulness” de Loch Kelly este lăudată pentru abordarea sa transformativă a atenției, permițând cititorilor să experimenteze „conștiința trează” prin practici simple numite „glimpses”. Mulți cititori raportează schimbări semnificative în viață, îmbunătățirea sănătății mintale și o mai mare ușurință în gestionarea provocărilor zilnice. Cu toate acestea, unele critici evidențiază dificultăți în ceea ce privește stilul de scriere, terminologia și organizarea conceptelor, făcând-o uneori greu de urmărit.

⬤ Impact transformator asupra vieții cititorilor.
⬤ Exerciții clare și practice („glimpses”) care fac mindfulness-ul accesibil.
⬤ Se adresează unei game largi de cititori, inclusiv celor cu PTSD și celor noi în meditație.
⬤ Integrează învățăturile budiste tradiționale într-un context modern.
⬤ Mulți consideră că învățăturile lui Loch Kelly oferă beneficii imediate și de durată.

⬤ Scrierea poate fi confuză și dificil de urmărit, cu terminologie mixtă.
⬤ Unii cititori consideră că versiunea audio este mai puțin utilă decât textul.
⬤ Anumite capitole pot necesita relectură din cauza ideilor complexe.
⬤ Organizarea cărții poate frustra cititorii care caută claritate asupra tehnicilor de mindfulness.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Way of Effortless Mindfulness: A Revolutionary Guide for Living an Awakened Life

Conținutul cărții:

„Effortless mindfulness” este o nouă modalitate de a intra imediat într-o stare optimă de flow, disponibilă în mijlocul vieții noastre ocupate. În The Way of Effortless Mindfulness, Loch Kelly ne învață că, atunci când „desprindem” conștiința de gândurile bălăngănitoare, putem accesa o minte liniștită și o stare de veghe întrupată în mod natural.

Din acest spațiu al inimii, studenții raportează că au descoperit că acțiunea corectă vine cu ușurință și că o tandrețe iubitoare pentru întreaga viață este disponibilă în mod liber. Această continuare a cărții premiate a lui Kelly, Shift into Freedom, prezintă materiale practice și de susținere din neuroștiință, psihologie și înțelepciunea diferitelor tradiții spirituale.

Aici veți găsi un ghid ușor de citit pentru a înțelege exact ce este mindfulness-ul fără efort, practicile pentru a vă angaja în el și cum să evitați capcanele pentru întruparea deplină a acestei conștiințe atemporale. The Way of Effortless Mindfulness oferă o introducere convingătoare în următoarea etapă a revoluției mindfulness în curs.