The Weight Loss Kitchen: The 28-Day Calorie-Controlled Meal Plan to Nourish Your Body and Soul

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru planificarea eficientă a meselor și rețetele sănătoase ușor de urmat care ajută la pierderea în greutate fără a provoca foame. Utilizatorii apreciază reducerea risipei de alimente și sporul de energie pe care îl experimentează. Cu toate acestea, unii consideră că este posibil să nu ofere informații noi pentru cei deja familiarizați cu cărți de dietă similare.

Oferă liste de cumpărături săptămânale, previne risipa de alimente prin reutilizarea ingredientelor, mesele sunt satisfăcătoare și energizante, conține o varietate de idei de mese sănătoase, rețete ușor de urmat cu imagini, oferă informații valoroase despre deficitul de calorii pentru pierderea în greutate și simplifică planificarea meselor.

Unii recenzenți menționează că nu oferă perspective noi dacă cineva are deja cărți de dietă similare, iar câteva rețete pot să nu placă tuturor.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Scrisă de antrenoarea de fitness de elită și vedeta TikTok Sarah Hutchinson și de nutriționista Charlotte Taundry, cartea The Weight Loss Kitchen oferă cititorilor un plan de mese pentru 28 de zile care hrănește atât corpul, cât și sufletul prin rețete și gustări cu calorii controlate.

Concentrată pe educarea cititorilor cu privire la schimbarea stilului lor de viață, mai degrabă decât să se bazeze pe diete la modă, cartea include un calculator de calorii pentru o pierdere în greutate sigură și eficientă, alături de o mulțime de sfaturi utile și întrebări frecvente. Planul de mese a fost conceput în colaborare cu nutriționistul Charlotte Taundry pentru a crea o dietă bogată în proteine și fibre, care este, de asemenea, plină de mâncăruri delicioase pentru a satisface poftele și a hrăni sufletul, de la un pui cremos cu nucă de cocos și curry la micul dejun copios pentru toată ziua.

Oferindu-vă puterea de a prelua controlul asupra sănătății dumneavoastră, The Weight Loss Kitchen este ultima carte de diete de care veți avea nevoie vreodată.