The Whiteboard Daily Book of Cues: A Visual Guide to Efficient Movement for Coaches, Trainers and Athletes

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de antrenori și sportivi ca fiind o resursă esențială pentru indicii de antrenament și tehnici de exerciții, mulți dintre aceștia lăudându-i imaginile și sfaturile directe. Cu toate acestea, unii utilizatori au raportat probleme cu starea cărții la livrare.

⬤ Excelentă resursă pentru antrenori și sportivi
⬤ indicații clare, concise și foarte vizuale
⬤ ajută la îmbunătățirea tehnicilor de antrenament și a execuției exercițiilor
⬤ aplicabilă atât pentru antrenorii noi, cât și pentru cei experimentați
⬤ simplifică indicațiile complexe de antrenament
⬤ material de referință excelent.

Unele exemplare au sosit deteriorate sau în stare proastă; câțiva utilizatori au considerat cartea scumpă.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Nu există un "indiciu de aur" care să funcționeze pentru toată lumea 100% din timp. Prin urmare, cu cât un antrenor are mai multe indicii în cutia sa de instrumente, cu atât este mai probabil să fie capabil să comunice eficient cu sportivii săi.

Antrenorii folosesc indicii - fraze scurte, ușor de reținut - pentru a ajuta sportivii să efectueze mișcările corect, precum și pentru a transmite perspective utile de psihologie sportivă. Sportivii aud în mod obișnuit indicații de mișcare precum "Crush the Can" și "Grip the Ground" împreună cu indicații motivaționale precum "Consistency is King". Antrenor pasionat, atlet pe viață și deținător al unei diplome avansate în kinesiologie, Karl Eagleman, creatorul popularului Whiteboard Daily Instagram, a alcătuit o resursă valoroasă pentru antrenori, sportivi și oricine dorește să își îmbunătățească propria mișcare.

Whiteboard Daily Book of Cues conține o colecție cuprinzătoare de ilustrații desenate pe o tablă albă - un mediu cu care practic toți antrenorii sunt familiarizați. Cartea se mândrește cu cea mai mare listă de indicații compilată vreodată, acoperind haltere olimpice, powerlifting, gimnastică, exerciții cu kettlebell și mișcări monostructurale (alergare, canotaj, săritul frânghiei etc. ). Fiecare ilustrație este desenată manual într-un mod simplu, stilizat, pentru a face indicațiile ușor de reținut și de utilizat în timpul antrenamentului.

Nu există doi sportivi la fel; cu toții învățăm în moduri unice. Prin furnizarea a sute de indicii, această carte va ajuta antrenorii și sportivii să învețe un nou mod de a înțelege mișcarea pentru ei înșiși și/sau de a comunica altora o mișcare sigură și eficientă.