The Whole 9 Months: Un ghid de nutriție pentru sarcină săptămână de săptămână cu rețete pentru un început sănătos

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid de nutriție pentru sarcină care oferă o varietate de rețete sănătoase și informații utile despre nutriție în timpul sarcinii. În timp ce mulți cititori apreciază informațiile săptămânale structurate și rețetele simple, alții o critică pentru că este prea elementară, lipsită de imagini și are un ton condescendent în ceea ce privește alegerile dietetice. De asemenea, pune accentul pe o dietă bazată pe plante, care poate să nu fie pe placul tuturor cititorilor.

Oferă informații utile despre nutriție și rețete adaptate fiecărui trimestru. Mulți cititori consideră că aspectul este ușor de urmărit, iar rețetele sănătoase și satisfăcătoare. Unii utilizatori apreciază accentul pus pe mese ușoare și defalcarea detaliată a nevoilor nutriționale pe măsură ce sarcina progresează.

Unii cititori consideră că cartea este prea elementară și lipsită de originalitate, cu solicitări pentru mai multe fotografii și rețete unice. Câteva recenzii menționează un ton condescendent din partea autorului, în special în ceea ce privește gestionarea greutății în timpul sarcinii. În plus, accentul puternic pus pe o dietă bazată pe plante îi poate îndepărta pe cei care nu aderă la acest stil de viață.

(pe baza a 265 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

Conținutul cărții:

Ce să mănânci - și ce să nu mănânci - atunci când mănânci pentru două obstetrică-ginecologie și mamă a trei copii, Dr.

Jennifer Lang, a creat The Whole 9 Months pentru a fi resursa ta de sarcină bazată pe nutriție, stabilind un standard în cărțile de sarcină cu: O clasă de masterat nutrițional despre de ce alimentele pe care le alegi contează atât de mult pentru dezvoltarea bebelușului tău, nutrienții esențiali pentru construirea copilului și nevoile de consum zilnic O defalcare săptămână cu săptămână a progresului sarcinii tale și reperele importante pentru creșterea fătului și schimbările din corpul tău Un ghid de cumpărături pentru ce alimente să cumperi organice pentru a evita hormonii și pesticidele potențial dăunătoare 100+ feluri de mâncare clasice și rețete noi pentru a-ți hrăni corpul și bebelușul, inclusiv opțiuni vegetariene, vegane și fără gluten Sfaturi și sfaturi pentru greață, pofte și alte simptome comune ale sarcinii Un copil fericit și sănătos începe cu o mamă fericită și sănătoasă și cu sfaturile nutriționale inteligente găsite în această carte de bucate pentru sarcină.