The Wisdom of Your Body: Găsirea vindecării, a plenitudinii și a conexiunii prin intermediul vieții corporale

Recenzii ale cititorilor

Această carte, „Înțelepciunea corpului tău” de Dr. Hillary McBride, explorează legătura profundă dintre minte și corp, subliniind importanța întrupării și puterea vindecătoare a contactului cu sinele nostru fizic. Cartea abordează probleme societale legate de imaginea corporală, traume și bunăstare emoțională, oferind în același timp sfaturi practice și exerciții pentru a-i ajuta pe cititori să se reconecteze cu corpul lor. Mulți recenzenți au considerat-o profund impresionantă, relatabilă și bine documentată, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru oricine se află într-o călătorie de vindecare.

Cartea este descrisă ca fiind puternică, accesibilă și cuprinzătoare, oferind un amestec de povești personale, cercetare și exerciții practice. Recenzenții au remarcat tonul său empatic și plin de compasiune, făcând subiectele complexe mai accesibile. Mulți au considerat că cartea oferă informații esențiale pentru vindecarea traumelor și îmbunătățirea imaginii corporale, iar câțiva au recomandat-o pentru efectele sale potențiale de schimbare a vieții.

Unii cititori pot găsi cartea copleșitoare din cauza profunzimii și amplorii subiectelor abordate, iar câțiva recenzenți au remarcat greutatea emoțională a anumitor capitole, în special cele care abordează trauma și cultura purității. Cu toate acestea, aceste aspecte sunt în general considerate ca făcând parte din punctele forte ale cărții, mai degrabă decât din punctele sale slabe.

(pe baza a 66 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wisdom of Your Body: Finding Healing, Wholeness, and Connection Through Embodied Living

Conținutul cărții:

2022 Word Guild Award, categoriile Cultură și Povești de viață.

Globe and MailLista celor mai bine vândute cărți, noiembrie 2021 (Self-Improvement)

Mulți dintre noi avem o relație complicată cu corpul nostru.

Poate că ai fost făcut să te simți rușinat de corpul tău sau ca și cum nu ar fi suficient de bun. Poate că trupul tău este plin de stres, durere sau efectele unei traume. Poate vă vedeți corpul ca pe un accesoriu a ceea ce credeți că sunteți cu adevărat - mintea voastră. Poate că experiențele tale cu rasismul, sexismul, ableismul, heterosexismul, ageismul sau sizeismul te-au făcut să crezi că corpul tău nu este corpul potrivit. Oricare ar fi motivul, mulți dintre noi nu ne simțim ca acasă în corpul nostru. Dar a fi deconectat de la noi înșine ca corp înseamnă a fi deconectat de la a trăi cu adevărat și de la interconexiunea care ne împletește pe toți.

Psihologul și cercetătorul premiat Hillary McBride explorează ideile greșite și nesănătoase pe care le-am moștenit despre corpul nostru. Încarnarea este modul în care suntem în lume, iar încarnarea noastră este puternic influențată de ceea ce ni s-a permis să fim. McBride arată că mulți dintre noi se simt neîncarnați din cauza colonizării, rasismului, sexismului și patriarhatului - sisteme distructive care clasifică anumite corpuri ca fiind mai puțin valoroase, frumoase sau umane decât altele. Îmbrățișarea întrupării noastre ne poate elibera de aceste sisteme. Pe măsură ce ajungem să înțelegem lumea din jurul nostru și poveștile care ne-au fost spuse, vedem că perspectiva noastră asupra realității limitează adesea modul în care ne vedem și ne experimentăm pe noi înșine, pe ceilalți și ceea ce credem că este Sacru. În loc ca trupul să fie o problemă de depășit, acesta poate fi locul în care ne simțim cei mai vii, sediul spiritualității și înțelepciunii noastre.

Înțelepciunea corpului tău oferă o perspectivă plină de compasiune, sănătoasă și holistică asupra vieții întrupate. Împletind cercetări lămuritoare, povești din activitatea sa de terapeut și relatări profund personale despre vindecarea unei tulburări alimentare care i-a pus viața în pericol, a unui accident de mașină aproape fatal și a durerii cronice, McBride ne invită să ne revendicăm înțelepciunea corpului și să experimentăm integritatea care a fost acolo tot timpul. Sunt incluse întrebări și practici la sfârșitul capitolelor.