Thinspired: How I Lost 90 Pounds: Planul meu pentru o pierdere în greutate durabilă și acceptare de sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o primire în mare parte pozitivă pentru sfaturile sale reale și directe privind pierderea în greutate și schimbarea stilului de viață. Cititorii apreciază sinceritatea autorului și capacitatea de a conecta experiențele personale la luptele legate de mâncatul emoțional și gestionarea greutății. Mulți au găsit cartea ca fiind inspirată, motivându-i spre obiceiuri mai sănătoase și reflectând propriile lor călătorii. Cu toate acestea, unii recenzenți au subliniat că, în timp ce anecdotele sunt relatabile, există o dorință pentru mai multă susținere științifică și rețete, cu câțiva sentimentul că conținutul a fost oarecum de bază.

⬤ Povești personale sincere și relatabile din partea autorului.
⬤ Sfaturi directe și practice privind alimentația și pierderea în greutate.
⬤ Inspiră cititorii să reflecteze asupra propriilor călătorii și lupte.
⬤ Stil de scriere ușor de citit și captivant.
⬤ Oferă o perspectivă fără rușine asupra alimentației și dietei.
⬤ Motivează cititorii să se angajeze în schimbări ale stilului de viață și în alegeri sănătoase.

⬤ Unii cititori au dorit mai multe referințe științifice pentru afirmațiile făcute.
⬤ Lipsa unei versiuni pe suport de hârtie este un dezavantaj pentru unii.
⬤ Unii au considerat că informațiile sunt de bază și nu sunt complet noi.
⬤ Puține rețete incluse în conținut.
⬤ Câteva recenzii au remarcat că unghiul poveștii personale ar putea să nu ofere metode tangibile aplicabile pentru toată lumea.

(pe baza a 149 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Thinspired: How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-Acceptance

Conținutul cărții:

Această carte inspirațională a jurnalistei Mara Schiavocampo, câștigătoare a două premii Emmy, vă poartă în călătoria ei de pierdere în greutate - și vă ajută să scăpați de kilograme și să găsiți pace, sănătate și fericire în acest proces.

La fel ca atât de mulți oameni, Mara Schiavocampo s-a luptat cu greutatea în cea mai mare parte a vieții sale. A încercat toate dietele de pe planetă, a suferit o tulburare alimentară debilitantă, s-a alăturat unui cult alimentar bizar, a luat pastile periculoase, a făcut exerciții fizice neîncetat - și tot a ajuns la aproape 230 de kilograme. Dar mai mult decât să ajungă la o greutate sănătoasă, Mara își dorea pace și libertate față de chinul mental constant provocat de mâncare. Un mod de viață sănătos și fără efort. Pentru tot restul vieții ei.

Cu aceste obiective în minte, ea și-a transformat obiceiurile.

În timp ce jongla cu o căsnicie, un nou copil și o carieră de televiziune în devenire ca corespondent la NBC, Mara a dat "accidental" peste o formulă care a funcționat pentru ea. A slăbit 90 de kilograme în doi ani și acum este mai puternică și mai în formă - și, cel mai important, mai fericită - ca niciodată. Cea mai surprinzătoare parte a noului ei stil de viață? "Nu este o corvoadă, este o plăcere", spune ea.

În Thinspired, Mara își împărtășește secretele de pierdere în greutate și formula planului ei de succes. În loc să se concentreze pe "a face" și "a nu face", ea vorbește despre eliminarea alimentelor care au control asupra ta - fie că este vorba de vin, produse făinoase, lactate sau zahăr. Urmând pașii Mariei, veți pierde kilogramele și vă veți recâștiga energia, controlul, sănătatea și fericirea.