This is for You - Un set de instrumente creative pentru o mai bună îngrijire de sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător de autoîngrijire, plin de exerciții și instrumente practice pentru a spori bunăstarea personală. Cartea a primit feedback pozitiv pentru abordarea sa plină de compasiune, accesibilitate și fundamentare științifică. Cu toate acestea, există plângeri minore cu privire la calitatea fizică a cărții și unele exerciții fiind mai puțin relevante pentru anumiți cititori.

⬤ Oferă un set de exerciții practice și idei pentru autoîngrijire.
⬤ Stil de scriere compasiv și accesibil al autorului.
⬤ Se bazează pe principii științifice și pe experiența personală, ceea ce o face credibilă.
⬤ Include o varietate de exerciții care răspund diferitelor nevoi și preferințe.
⬤ Încurajează auto-reflecția și dezvoltarea personală.

⬤ Unele exemplare fizice au sosit deteriorate.
⬤ Câteva exerciții pot să nu fie relevante pentru toți cititorii (de exemplu, exerciții legate de muncă).
⬤ Unii cititori și-au dorit pagini mai mari pentru mai mult spațiu de scris.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This is for You - A creative toolkit for better self-care

Conținutul cărții:

Un jurnal interactiv amuzant și prietenos cu 101 modalități de a prelua controlul asupra vieții tale și de a avea mai mult timp pentru tine. Vă simțiți agitat din cauza unui program de lucru încărcat? Copleșit de evenimentele curente și de ciclul nesfârșit de știri? Frustrat și blocat într-o rutină, sau pur și simplu învârți prea multe farfurii în același timp? Atunci acest lucru este pentru tine.

Acest set de instrumente creative vă poartă prin 100 de exerciții care vă ajută să vă reformulați prioritățile și să găsiți mai mult timp pentru dumneavoastră. Cu capitole care explorează Corpul, Mintea, Sentimentele, Relațiile, Timpul, Munca, Mediul înconjurător, Creativitatea și Schimbarea, fiecare pagină conține o nouă provocare interactivă distractivă și un nou mod de a vedea lumea ta. Creați-vă un ritual de dimineață pentru a începe ziua într-un mod semnificativ.

Descoperiți adevărata artă a listei de lucruri de făcut. Învățați să spuneți "Nu" (sau la fel de importantul "Da...

dar"). Și identificați canalele de scurgere și radiatoarele din relațiile dvs.

personale. Scris de un psiholog calificat și director al unei firme de consultanță de succes în domeniul oamenilor, acesta este un jurnal fără menajamente care vă va ajuta să faceți un bilanț, să vă reevaluați și să vă ofere mici pași de autoîngrijire care vor avea rezultate de durată.