Tina Vindum's Outdoor Fitness: Ieșiți din sală și intrați în cea mai bună formă a vieții dvs.

Recenzii ale cititorilor

Mai mulți utilizatori au lăudat cartea „Fitness în aer liber” a Tinei Vindum pentru abordarea sa captivantă a exercițiilor în aer liber, punând accentul pe condiția fizică, sănătatea mintală și un stil de viață holistic. Cartea oferă planuri practice de antrenament, îndrumări nutriționale și încurajează cititorii să îmbrățișeze frumusețea naturii în timp ce rămân în formă. Criticii au remarcat capacitatea cărții de a inspira și motiva, transformând exercițiile fizice dintr-o corvoadă într-o experiență distractivă și plăcută. Cu toate acestea, unele critici au fost făcute cu privire la secțiunile nutriționale fiind mai puțin detaliate decât planurile de exerciții.

Antrenamente în aer liber antrenante și distractive, planuri practice și ușor de urmat, abordare holistică a fitnessului, promovează bunăstarea mentală, încorporează diverse terenuri pentru a spori eficiența exercițiilor, potrivite pentru diferite niveluri de fitness, motivante și inspiratoare pentru utilizatori, încurajează legătura cu natura.

Secțiunea nutrițională nu este la fel de detaliată sau specifică ca planurile de exerciții, poate părea ciudat pentru începători să facă exerciții în aer liber în medii publice, unii utilizatori se pot confrunta cu dificultăți de adaptare la condițiile din aer liber.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tina Vindum's Outdoor Fitness: Step Out of the Gym and Into the BEST Shape of Your Life

Conținutul cărții:

De la Maui la Central Park din Manhattan, Tina Vindum a revoluționat modul în care oamenii din întreaga lume se pun în formă.

Programul ei revoluționar Outdoor Fitness, care își are rădăcinile în condiționarea de la bază, este cea mai avansată și unică metodă disponibilă astăzi pentru a obține adevărata putere BodyMind și cel mai înalt grad de formă fizică generală, sănătate și bunăstare. Programul Outdoor Fitness al Tinei Vindum pune în sfârșit această abordare revoluționară a exercițiilor fizice la dispoziția oamenilor de pretutindeni, într-un volum bogat ilustrat.

După ce își prezintă programul, Tina descrie cele trei faze ale Outdoor Fitness: învățarea mișcărilor de bază; îmbinarea acestora cu unele dintre mișcările sale caracteristice pe măsură ce intensitatea și durata antrenamentelor cresc; și perfecționarea antrenamentelor astfel încât acestea să devină o parte integrantă a vieții. Fitness-ul în aer liber al Tinei Vindum oferă ceea ce niciun alt antrenament nu poate oferi: rezultate mai bune și mai rapide la toate nivelurile - fizic, mental și emoțional.".