Ține minte asta când ești trist - Lecții învățate pe drumul de la autoagresiune la autoîngrijire

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru abordarea onestă și plină de umor a problemelor de sănătate mintală, oferind cititorilor atât înțelegere, cât și sfaturi practice. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o mai puțin relatabilă sau nepotrivită ca ghid de auto-ajutor pentru depresie.

⬤ Bine scris și captivant, cu un amestec de umor și sinceritate.
⬤ Oferă o perspectivă personală asupra problemelor de sănătate mintală.
⬤ Oferă un conținut relatabil care rezonează cu cititorii care se confruntă cu provocări similare.
⬤ Conține sfaturi practice și sfaturi pentru a face față situației.
⬤ Mulți cititori au găsit-o reconfortantă și înălțătoare.

⬤ Unii cititori au considerat că nu este o resursă de auto-ajutor adecvată pentru depresie.
⬤ Câțiva au considerat că experiențele personale ale autorului sunt prea centrate pe sine și nu sunt universal relatabile.
⬤ Unele recenzii l-au descris ca fiind copilăresc sau trivial, lipsit de profunzime în conținutul practic de auto-ajutor.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Remember This When You're Sad - Lessons Learned on the Road from Self-Harm to Self-Care

Conținutul cărții:

Maggy Van Eijk știe care este cel mai bun loc pentru a plânge în public: puntea superioară a unui autobuz, chiar în față. De asemenea, știe că a mânca lemn dulce foarte sărat sau a înota într-un iaz rece ca gheața sunt lucruri care te fac să te simți viu, dar care nu îți fac rău.

La 27 de ani, Maggy a avut parte de cea mai proastă experiență de sănătate mintală din viața ei de până acum. A pus capăt unei relații de trei ani, a fost aproape concediată (de două ori), a mers la A&E de peste 12 ori, a consultat trei terapeuți diferiți și a primit trei diagnostice diferite.

Dar nu a lăsat acel an să o oprească. Luând creionul pe hârtie, Maggy a început să scrie liste. Liste care să îi amintească, atunci când este anxioasă sau când lumea nu se oprește din a se învârti, că totul va fi bine, fie că este vorba de a se bucura în pat la prima oră a dimineții sau pur și simplu de a telefona unui prieten.

În cartea sa curajoasă și importantă, cu un capitol complet nou, Maggy dezvăluie adevărata realitate a bolilor mintale, în speranța că îi va ajuta și pe alții să treacă de partea cealaltă.