Ține-te de tine: Cum să rămâi calm în conversațiile fierbinți

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid clar, practic, axat pe gestionarea emoțiilor și îmbunătățirea relațiilor prin autocunoaștere și mindfulness. Oferă instrumente și perspective utile în rezolvarea conflictelor, ceea ce o face accesibilă unui public larg. Cititorii apreciază limbajul său direct și încorporarea atât a elementelor științifice, cât și a celor ilustrative.

Ușor de citit, explicații clare, instrumente practice pentru gestionarea conflictelor, întrebări perspicace de autoreflecție, inclusiv pentru diverși cititori, combină neuroștiința și bunăstarea emoțională, încurajează mindfulness și compasiunea.

Unii pot găsi conținutul prea simplist sau de bază dacă sunt deja familiarizați cu conceptele de gestionare a conflictelor; designul copertei cărții poate să nu placă inițial tuturor.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hold On To Yourself: How To Stay Cool in Hot Conversations

Conținutul cărții:

În noua lor carte importantă, Judy Zehr și Julia Menard prezintă noile perspective științifice asupra provocărilor emoționale și spirituale ale conflictelor. Mai important, ele oferă cititorilor o gamă largă de exerciții extrem de practice pentru a-i ajuta să facă față mai bine acestor provocări personale.

-- CRAIG RUNDE, coautor Becoming a Conflict Competent Leader.

Prin noua lor carte, Julia Menard și Judy Zehr au făcut neuroștiința conflictului ușor de înțeles și accesibilă tuturor, oferind totodată instrumente valoroase pentru schimbarea tiparelor și comportamentelor nefolositoare în timpul celor mai dificile conversații. Pentru oricine se află implicat în conflicte aprinse, această carte oferă informații eficiente pentru a reduce temperatura.

-- PETE SPERLING, mediator certificat în relații familiale FMC.

Titlul acestei cărți scrise de Judy Zehr și Julia Menard spune totul: "Ține-te bine" - deoarece aceasta este cheia pentru a te sprijini atât pe tine, cât și pe ceilalți în perioade de conflict și stres. Această carte este plină de artă, inimă și știință despre cum să prosperați în perioade de stres și conflict. Această carte vă ajută să creați un câștig în timpul conflictelor și nu numai.

-- LYNDA MONK, MSW, RSW, CPCC, coach, speaker și fondatoare a Creative Wellness.

Ați avut vreodată una dintre acele conversații despre care credeați că decurge bine, dar dintr-o dată, ceva merge teribil de prost? Începeți să vă pierdeți calmul, sau cealaltă persoană o face. Nu vă mai simțiți înțeles, începe o luptă și începeți să vă simțiți groaznic.

Nu sunteți singuri Pur și simplu vă confruntați cu tendința de a pierde controlul atunci când conversațiile devin fierbinți. Nu ești tu și nu sunt ei; este cablul tău de supraviețuire.

Hold On To Yourself - How To Stay Cool in Hot Conversations oferă o explicație simplă a științei din spatele acestei experiențe universale și oferă instrumente ușor de utilizat pentru a vă ajuta să rămâneți conectat la dvs. atunci când comunicarea devine dură.