Tinerii alergători: Ghidul complet de alergare sănătoasă pentru copiii între 5 și 18 ani

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor, unii lăudându-i conținutul informativ, în timp ce alții și-au exprimat dezamăgirea din cauza așteptărilor neîmplinite. Criticii au subliniat lipsa de sfaturi utile pentru tinerii alergători, deși unii au găsit valoare în informațiile sale de bază și în exemplele de programe de alergare pentru tineri.

⬤ Bine scris și informativ
⬤ ușor de citit
⬤ conține povești despre programe de alergare de succes pentru tineri
⬤ util ca referință pentru începerea programelor de alergare.

⬤ Lipsă de sfaturi concrete pentru tinerii alergători
⬤ se concentrează prea mult pe „de ce” în loc de „cum”
⬤ unele capitole par dezarticulate
⬤ percepută ca fiind slab structurată și lipsită de planuri de antrenament.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Young Runners: The Complete Guide to Healthy Running for Kids from 5 to 18

Conținutul cărții:

Încărcat cu informații clare și practice pe care părinții, antrenorii și copiii le pot folosi rapid, Young Runners este un ghid cuprinzător al alergării recreative și competitive pentru copiii de toate vârstele. Fostul antrenor de alergare Marc Bloom se bazează pe ani de experiență, precum și pe unele dintre cele mai de succes programe de alergare pentru tineri din Statele Unite ale Americii de astăzi, pentru a oferi un start sigur pentru cei mai tineri alergători și o alergare sănătoasă și continuă până la adolescență. Young Runners include:

- Programe de antrenament pentru copii cu vârste cuprinse între 3 și 11 ani, între 12 și 14 ani și între 15 și 18 ani, inclusiv încălzirea și întinderile pentru prevenirea accidentărilor.

- Informații despre viteză și distanță, precum și programe de antrenament săptămânale.

- Un ghid al curselor pentru tineri din întreaga Americă.

Bloom prezintă, de asemenea, diferitele elemente de bază pentru băieți și fete, antrenamentul încrucișat pentru îmbunătățirea performanțelor în alte sporturi și cea mai bună modalitate de a adăuga alergarea în viața copiilor cu nevoi speciale. Plin de povești inspirate și sfaturi directe, Tinerii alergători se concentrează mai presus de toate pe plăcerea de a alerga, care ar trebui să facă parte din viața fiecărui copil.