Tiny Habits: Micile schimbări care schimbă totul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Tiny Habits” de BJ Fogg este apreciată pe scară largă pentru îndrumările sale clare și practice privind formarea obiceiurilor, care pun accentul pe schimbări mici, progresive. Cititorii apreciază minuțiozitatea, ușurința înțelegerii și strategiile concrete prezentate în text. Cu toate acestea, unele critici indică tonul autorului ca fiind prea plin de sine și sugerează că este posibil ca ideile să nu fie semnificativ noi, doar reambalând concepte existente privind schimbarea comportamentului.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a formării obiceiurilor, inclusiv un cadru solid (modelul comportamental Fogg) bazat pe cercetări ample.
⬤ Stil de scriere clar și captivant, îmbogățit de povești din viața reală care rezonează cu cititorii.
⬤ Oferă pași de urmat și resurse care ajută la implementarea eficientă a conceptelor.
⬤ Mulți cititori raportează aplicarea cu succes a tehnicilor care au dus la schimbări pozitive semnificative în viața lor.

⬤ Unii consideră conținutul prea prolific și repetitiv, cu detalii excesive care ar fi putut fi condensate.
⬤ Câțiva cititori își exprimă dezamăgirea față de tonul autorului, percepându-l ca fiind auto-important.
⬤ Critici conform cărora multe idei din carte nu sunt noi, deoarece fac ecou conceptelor anterioare de auto-ajutor privind schimbarea comportamentului.

(pe baza a 722 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

Conținutul cărții:

New York Times Bestseller Un expert în obiceiuri de la Universitatea Stanford împărtășește metoda sa revoluționară pentru construirea rapidă și ușoară a obiceiurilor. Cu Tiny Habits veți crește productivitatea exploatând emoțiile pozitive pentru a crea o viață mai fericită și mai sănătoasă. Metoda nouă și extrem de practică a doctorului Fogg preia de unde a rămas Atomic Habits.

"Există multe cărți excelente pe tema obiceiurilor): The Power of Habit, Atomic Habits, dar aceasta oferă cea mai cuprinzătoare, practică, simplă și plină de compasiune metodă pe care am întâlnit-o vreodată." --John Stepper, utilizator Goodreads.

BJ FOGG este aici pentru a-ți schimba viața - și pentru a revoluționa modul în care ne gândim la comportamentul uman. Bazat pe douăzeci de ani de cercetare și pe experiența lui Fogg de a antrena peste 40.000 de oameni, Tiny Habits sparge codul formării obiceiurilor. Cu descoperiri revoluționare în fiecare capitol, veți învăța cele mai simple modalități dovedite de a vă transforma viața. Fogg îți arată cum să te simți bine în legătură cu succesele tale, în loc să te simți prost în legătură cu eșecurile tale.

Acest ghid dovedit, pas cu pas, vă va ajuta să concepeți obiceiuri și să le faceți să rămână prin emoții pozitive și prin celebrarea micilor succese. Fie că doriți să slăbiți, să vă detensionați, să dormiți mai bine sau să fiți mai productivi în fiecare zi, Micile obiceiuri vă facilitează realizarea acestora - începând de la lucruri mici.