Tonifiere corporală pentru femei: Antrenament cu greutăți corporale / Nutriție / Motivație - 21 Days Is All ItTakes

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător pentru tonifierea diferitelor părți ale corpului, oferind o varietate de exerciții, instrucțiuni detaliate și un plan structurat, ceea ce o face potrivită în special pentru începători și pentru cei care se întorc la fitness.

Antrenamente organizate cu o selecție de exerciții pentru fiecare parte a corpului, instrucțiuni detaliate cu imagini, potrivite pentru toate nivelurile de fitness, include capitole utile despre cardio, motivație și planificarea meselor.

Lipsește o varietate mai mare de rețete, care ar putea să nu satisfacă așteptările tuturor utilizatorilor.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Toning for Women: Bodyweight Training / Nutrition / Motivation - 21 Days Is All ItTakes

Conținutul cărții:

Fiecare femeie își dorește să lucreze asupra unei părți a corpului său. Fie că doriți să vă modelați brațele, bustul, spatele, abdomenul, fundul sau picioarele, cartea lui Lucy Wyndham-Read despre tonifierea corpului vă va ajuta să obțineți corpul perfect de sală.

În doar 21 de zile, veți vedea diferențe notabile și vă veți apropia de corpul la care ați visat întotdeauna. Cartea conține numeroase exerciții pentru fiecare zonă problematică, cu diferite niveluri de dificultate, astfel încât să puteți continua să progresați în timp ce kilogramele și centimetrii dispar.

Toate exercițiile din această carte pot fi efectuate acasă și pot fi realizate folosind doar greutatea corpului sau mici obiecte de uz casnic. Mai multe antrenamente gata făcute vă ajută să găsiți rutina de antrenament perfectă. Chiar dacă ai o viață ocupată, Lucy are antrenamentul perfect pentru tine; Fii în formă și sexy în doar patru minute pe zi.

Sfaturi de frumusețe pentru fiecare parte a corpului tău și secțiuni suplimentare despre cardio, nutriție și motivație te vor ajuta să dai timpul înapoi și să arăți cu zece ani mai tânără.