Tot ce am nevoie este acest YOGA DE ȘEDINȚĂ

Recenzii ale cititorilor

Cartea „All I Need is This Chair Yoga” a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru prezentarea sa încântătoare, instrucțiunile clare și caracterul practic atât pentru instructori, cât și pentru persoanele care caută practici de yoga blândă. Mulți utilizatori îi apreciază caracterele mari și ilustrațiile utile, făcând-o accesibilă adulților în vârstă și celor cu probleme de mobilitate. Cu toate acestea, unii utilizatori au sugerat că ar putea beneficia de mai multe opțiuni de modificare și au remarcat că ar putea fi mai scurtă decât se aștepta.

⬤ Prezentare fermecătoare și ușor de înțeles
⬤ caractere mari și fotografii clare
⬤ selecție extinsă de poziții
⬤ instrucțiuni detaliate
⬤ utilă atât pentru instructori, cât și pentru persoane fizice
⬤ se adaptează diferitelor abilități
⬤ include note utile și beneficii pentru fiecare poziție
⬤ organizată și informativă.

⬤ Unii utilizatori ar dori să vadă mai multe sugestii pentru modificarea pozițiilor
⬤ câțiva recenzenți au găsit cartea mai scurtă decât se așteptau
⬤ unele poziții nu utilizează scaunul, ceea ce poate să nu satisfacă toate nevoile de instruire în yoga pe scaun.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

All I Need Is This CHAIR YOGA

Conținutul cărții:

Un ghid cuprinzător pentru utilizarea unui scaun ca suport în timpul practicării yoga. Instrucțiuni detaliate și imagini pentru 68 de poziții și mișcări.

Include sugestii pentru conexiuni între corp, minte și spirit, precum și un ghid pentru o respirație corectă și o shavasana odihnitoare. Cartea este îmbogățită cu desene, poezii și comentarii înălțătoare.

Wilma Carter este un instructor de yoga care practică cu succes aceste posturi cu studenții săi. Publicul țintă - persoane cu restricții fizice temporare sau permanente, instructori de yoga și instituții legate de sănătate care prezintă programe de wellness.