Total Gut Balance: Repară-ți rapid micobiomul pentru o bunăstare digestivă completă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru conținutul său informativ privind sănătatea intestinului și a micobiomului, susținut de cercetări științifice și strategii dietetice practice. Cititorii apreciază stilul accesibil de scriere și includerea de rețete. Cu toate acestea, unele critici evidențiază sfaturi dietetice contradictorii, orientări restrictive și o lipsă de profunzime în anumite secțiuni.

Informativ și susținut științific, ușor de citit, oferă strategii dietetice practice, include numeroase rețete și a ajutat mulți cititori să-și îmbunătățească sănătatea intestinală și bunăstarea generală.

Informații contradictorii cu privire la recomandările dietetice, unele orientări dietetice pot fi prea restrictive, secțiunile lungi ar putea fi plictisitoare pentru unii cititori, iar unele rețete pot să nu pară atrăgătoare.

(pe baza a 68 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Total Gut Balance: Fix Your Mycobiome Fast for Complete Digestive Wellness

Conținutul cărții:

Majoritatea oamenilor înțeleg importanța unui microbiom intestinal sănătos pentru sănătatea digestivă și bunăstarea generală. Dar cum rămâne cu mycobiomul - ciupercile care trăiesc în interiorul corpului nostru? Aici, Dr.

Mahmoud Ghannoum prezintă această componentă importantă a microbiomului și explică modul în care dieta afectează această populație și modul în care echilibrul sau dezechilibrul său vă poate face să vă simțiți - un echilibru slab al ciupercilor poate duce la creșterea în greutate, durere și balonare și energie scăzută și poate agrava simptomele pentru cei cu IBS sau Crohn. Vești bune: Ciupercile intestinale răspund rapid și spectaculos la schimbările alimentare și de stil de viață.

În 24 de ore, vă puteți reface micobiomul, susținând o cale către pierderea în greutate, o digestie mai bună și mai multă energie. Alături de această știință accesibilă a intestinelor, Ghannoum prezintă schimbări rapide pentru promovarea ciupercilor sănătoase, precum și planuri de dietă de 7 și 20 de zile, cu peste 50 de rețete testate de dieteticieni, pentru cultivarea unui micobiom prosper și metode de modificare a stilului de viață pentru sănătatea intestinelor pe termen lung.