Total Juicing: Peste 125 de moduri sănătoase și delicioase de utilizare a sucurilor și pulpei proaspete de fructe și legume

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii consideră această carte de Jack și Elaine LaLanne informativă și utilă pentru a începe un stil de viață sănătos. Aceasta acoperă elementele de bază ale storcării, beneficiile pentru sănătate, rețete pentru diverse nevoi și sfaturi pentru întreținerea storcătorului. Cu toate acestea, unele recenzii menționează o lipsă de atractivitate vizuală și potențiale probleme de organizare, precum și avertismente limitate cu privire la practicile de juicing.

Cartea este bogată în conținut informativ despre elementele de bază ale juicingului, beneficii pentru sănătate și rețete potrivite pentru diferite grupe de vârstă și condiții de sănătate. Ea inspiră utilizatorii să adopte obiceiuri mai sănătoase, oferă modalități creative de a utiliza resturile de suc și este abordabilă pentru începători. Multe recenzii îi laudă lizibilitatea și sfaturile practice.

Cărții îi lipsesc ajutoarele vizuale care i-ar putea ajuta pe cititori, în special pe cei temători să încerce noi sucuri pe baza aspectului. Unii utilizatori au considerat-o potențial dezorganizată, lipsită de avertismente specifice privind consumul de sucuri și de instrucțiuni mai detaliate pe anumite subiecte. În plus, câțiva au remarcat că informațiile nutriționale pot fi depășite.

(pe baza a 127 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Total Juicing: Over 125 Healthful and Delicious Ways to Use Fresh Fruit and Vegetable Juices and Pulp

Conținutul cărții:

Slăbiți, scădeți tensiunea arterială, creșteți-vă nivelul de energie, preveniți psoriazisul, ulcerul stomacal, artrita, anemia, guta și chiar cancerul și simțiți-vă cu ani mai tineri - toate acestea în propria bucătărie.

Jack și Elaine LaLanne au condus o revoluție nutrițională în Statele Unite, ajutând milioane de oameni să descopere sucurile ca o modalitate ușoară, ieftină și delicioasă de a se bucura de beneficii uimitoare pentru sănătate și nutriție. Preia controlul asupra bunăstării tale cu sucuri de fructe și legume proaspete, pline de antioxidanți și supernutrienți, și cu pulpa bogată în fibre pe care storcătorul tău o lasă în urmă.

Cu mai mult de 125 de rețete apetisante pentru băuturi la micul dejun, băuturi răcoritoare la prânz, băuturi la cină și deserturi savuroase, Total Juicing oferă, de asemenea:

- Un ghid de la A la Z despre sucuri, conținutul de vitamine și minerale al fructelor și legumelor și beneficiile pentru sănătate ale anumitor alimente.

- Un program de pierdere în greutate care funcționează.

- Ce să faci și ce să nu faci când faci și depozitezi sucul.

- Rețete de hrană pentru bebeluși.

- Rețete originale care folosesc pulpa bogată în fibre.

- Sfaturi testate și adevărate privind o dietă sănătoasă.