Total Road Cycling - Tot ce trebuie să știți pentru a vă îmbunătăți abilitățile, încrederea și condiția fizică în ciclismul rutier

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

Total Road Cycling - Everything you need to know to improve your road cycling skills, confidence and fitness

Conținutul cărții:

Total Road Cycling este o carte amplă și autoritară destinată legiunilor de eroi de weekend care populează lumea ciclismului rutier, de la cei care participă la primul lor eveniment caritabil până la cicliștii experimentați care doresc să-și îmbunătățească performanțele. Ilustrată pe tot parcursul cu fotografii adnotate și ilustrații și imagini pas cu pas, aceasta este singura carte de care orice rider de șosea va avea nevoie vreodată.

Începând cu alegerea echipamentului potrivit, cartea vă vorbește despre toate aspectele, de la cumpărarea unei biciclete până la alegerea hainelor și accesoriilor potrivite. Apoi se analizează cum să vă antrenați cel mai bine pentru rigorile drumului deschis, punându-vă la punct condiția fizică specifică bicicletei.

Dar mersul pe bicicletă înseamnă mult mai mult decât să pedalezi din greu, așa că urmează abilitățile esențiale necesare pentru o viteză eficientă - inclusiv urcarea, virajele și coborârea. Ciclismul pe șosea are, de asemenea, propriile sale tactici, iar acest volum vă arată strategiile care vă vor menține în fruntea plutonului.