Tour de France Road Cycling Training Guide: Tot ce trebuie să știți pentru a pedala ca profesioniștii

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

Tour de France Road Cycling Training Guide: Everything You Need to Know to Ride Like the Professionals

Conținutul cărții:

Ghidul oficial de antrenament pentru ciclismul de șosea din Turul Franței se bazează pe mințile cicliștilor, antrenorilor și experților care au participat direct la Tur.

Acest manual pătrunzător oferă cicliștilor amatori cunoștințe din interior despre cum să își adapteze antrenamentul, nutriția și pregătirea mentală pentru cea mai dificilă zi pe bicicletă. Pe lângă sfaturile pe tot parcursul vieții pentru îmbunătățirea performanțelor cicliste, cartea oferă îndrumări structurate despre cum să vă planificați sezonul, încorporând unele dintre strategiile cheie de antrenament și nutriție adoptate de cicliștii profesioniști.

Aceasta include, de asemenea, deblocarea și decodarea datelor de antrenament, care a devenit un aspect cheie al antrenamentului pentru ciclism, precum și eliminarea barierelor psihologice care îi pot reține pe unii cicliști.